Как перестать обесценивать свои таланты и достижения
Одна из самых худших вещей, которую мы позволяем по отношению к себе - это обесценивание. Важно, не допускать этого и использовать инструменты, которые позволят сфокусироваться на своих достижениях и сильных сторонах.
Ой, да не благодари! Мне это ничего не стоило!
Часто я не придаю значения тому, что делаю легко и естественно. И не понимаю, за что меня хвалят и благодарят.
Говорю себе: "За что же здесь меня хвалить? Ведь я не приложил никаких усилий”.
С такими размышлениями я обесцениваю себя в своих глазах. Забываю, что для кого-то такая же задача станет настоящим вызовом. Если я делаю что-то с лёгкостью, в отличие от других, это говорит о моем таланте в решении подобных задач. Быть лучшей версией себя это в том числе про принимать, осознавать и делать акцент на своих сильных сторонах.
Делюсь тем, что мне дается легко:
- общаться с незнакомыми людьми: я умею налаживать с ними контакт и строить отношения
- действовать — getting things done моя сильная сторона
Стоит ли грустить, что мне "повезло" делать такие вещи легко? Напротив, я учусь радоваться и ценить это.
Как я справляюсь с тем, чтобы не обесценивать то, что дается легко:
1. Пишу дневник, где я обязательно отмечаю победу дня и благодарность дню — помогает тренировать мозг думать позитивно
2. [Вот эта штука работает еще круче] пишу отчет с благодарностями / победой дня в чате с другим человеком и знаю, что он прочтет и поддержит меня (был такой опыт во время работы с коучем).
Поделитесь статьей с теми, кому она может быть полезной. Больше о самореализации и поиске себя пишу в телеграм канале Елисеев о самореализации. Залетайте!