{"id":14293,"url":"\/distributions\/14293\/click?bit=1&hash=05c87a3ce0b7c4063dd46190317b7d4a16bc23b8ced3bfac605d44f253650a0f","hash":"05c87a3ce0b7c4063dd46190317b7d4a16bc23b8ced3bfac605d44f253650a0f","title":"\u0421\u043e\u0437\u0434\u0430\u0442\u044c \u043d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0441\u0435\u0440\u0432\u0438\u0441 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432 \u043d\u0438 \u043a\u043e\u043f\u0435\u0439\u043a\u0438","buttonText":"","imageUuid":""}

Как перестать обесценивать свои таланты и достижения

Одна из самых худших вещей, которую мы позволяем по отношению к себе - это обесценивание. Важно, не допускать этого и использовать инструменты, которые позволят сфокусироваться на своих достижениях и сильных сторонах.

Ой, да не благодари! Мне это ничего не стоило!

Часто я не придаю значения тому, что делаю легко и естественно. И не понимаю, за что меня хвалят и благодарят.

Говорю себе: "За что же здесь меня хвалить? Ведь я не приложил никаких усилий”.

С такими размышлениями я обесцениваю себя в своих глазах. Забываю, что для кого-то такая же задача станет настоящим вызовом. Если я делаю что-то с лёгкостью, в отличие от других, это говорит о моем таланте в решении подобных задач. Быть лучшей версией себя это в том числе про принимать, осознавать и делать акцент на своих сильных сторонах.

Делюсь тем, что мне дается легко:

  • общаться с незнакомыми людьми: я умею налаживать с ними контакт и строить отношения
  • действовать — getting things done моя сильная сторона

Стоит ли грустить, что мне "повезло" делать такие вещи легко? Напротив, я учусь радоваться и ценить это.

Как я справляюсь с тем, чтобы не обесценивать то, что дается легко:

1. Пишу дневник, где я обязательно отмечаю победу дня и благодарность дню — помогает тренировать мозг думать позитивно
2. [Вот эта штука работает еще круче] пишу отчет с благодарностями / победой дня в чате с другим человеком и знаю, что он прочтет и поддержит меня (был такой опыт во время работы с коучем).

Поделитесь статьей с теми, кому она может быть полезной. Больше о самореализации и поиске себя пишу в телеграм канале Елисеев о самореализации. Залетайте!

0
Комментарии
-3 комментариев
Раскрывать всегда