#Воркаут

Что дают негативные повторения?

Вероятно, самый эффективный способ набрать силу и нарастить серьезную мускулатуру – это использование так называемых негативных повторений, или эксцентрических повторений (что означает снижение веса).

Пора заняться собой: разговор с Антоном Кучумовым, координатором стартапа WorkOut
null