Как часто в последнее время вы видели или слышали аббревиатуру БАД? Готовы поспорить – очень часто. Ведь с годами актуальность биологически активных добавок растет. Давайте разберемся, есть ли в них все-таки польза или это на самом деле пустая трата денег.
Отношение людей в обществе к таким продуктам сложилось разное. Даже некоторые врачи говорят, что если же БАД действительно помогает, к примеру, от гипертонии, можно не сомневаться, что там присутствует активное лекарственное вещество. Другие говорят, что наши бабушки и дедушки ничего подобного не принимали и жили здоровыми до 80−90 лет.
В чем же заключается главное свойство всех БАДов?
Всем, кто решит попробовать действие биологически активных добавок, необходимо запомнить, что они применяются лишь в качестве вспомогательного, а не лечебного средства для поддержания нормальной работы организма. Помните, что некоторые добавки могут стать причиной аллергической реакции, не связанной с качеством БАД.
Подробные свойства таких препаратов описаны в инструкции, которую врачи советуют внимательно изучить перед приемом. Речь идет, естественно, только о БАДах, имеющих все необходимые сертификаты и удостоверения.
Какие бывают добавки?
- Нутрицевтики - выступают дополнительными источниками жиров, белков и углеводов. Их задача — обогатить состав пищи.
- Парафармацевтики - поддерживают работу органов. Их задача — профилактика заболеваний и усиление эффекта лекарственной терапии.
- Эубиотики - улучшают микрофлору кишечника. По решаемым задачам делятся на пробиотики (привносят дополнительные микроорганизмы) и пребиотики (стимулируют развитие имеющихся).
Тогда чем БАДы отличаются от витаминов?
Действительно, по принципу действия любая биодобавка может напоминать витаминный комплекс. Однако между ними есть большая разница. Первая является пищевым продуктом, а второй — лекарством. И те, и другие полезны, но не могут замещать полноценные медикаменты. Тем не менее, в составе витаминов действующее вещество присутствует в строго определенной терапевтической дозе. В биологически активных добавках доза — субтерапевтическая, то есть лечебного эффекта не дает. Также разница состоит в том, что витамины — это конкретные вещества, необходимые для здоровья. Добавки же сами по себе ценности не имеют: они приносят в пищу различные микро- и макроэлементы. Их биологическая активность может достигаться за счет содержания витаминов.
Чего опасаться при приеме добавок?
Основной риск — это употребление некачественных продуктов, способных вызвать отравление. У производителя должна быть необходимая документация, по которой каждый может убедиться в его безопасности. Если ее нет, лучше не рисковать.
Однозначно вредных веществ в добавках не бывает: все они — натурального происхождения.
Однако возможны:
- несовместимость ингредиентов;
- присутствие компонентов, вызывающих аллергические реакции;
- высокое содержание сахара;
- избыток крахмала.
Речь здесь идет об индивидуальной непереносимости. То, что навредит одному организму (диабетику, худеющему, аллергику), останется незаметным для другого.
Где приобретать БАДы?
Чтобы быть уверенными в качестве и безопасности добавок, приобретайте их у проверенных компаний, которые занимаются завозом препаратов официально, а не обходными путями. К примеру, в нашем холдинге Sante Group компания Sante Pharm является авторизованным и эксклюзивным представительством французских, латвийских и турецких БАДов в Казахстане. Наша компания предлагает только эффективные, натуральные и официально зарегистрированные в РК препараты для здоровья и красоты. Каждое наименование тщательно проверяется еще до регистрации в стране. У всех добавок имеются все необходимые сертификаты качества, безопасности и официальной регистрации. А кто-то не имея понятия об ингредиентах и сертификации, завозит БАДы, которые еще и наверняка завезены без импортных налогов и пошлин.
Кроме того, нужно, конечно же, помнить, что заказывая с зарубежных сайтов, таких как iHerb, во-первых вы ждете долгую доставку, из-за которой качество препаратов может ухудшиться, а во-вторых в случае каких-то вопросов вы не сможете обратиться в официальное представительство в вашей стране. Также, покупая незарегистрированные БАДы, вы рискуете навредить своему здоровью, ведь на зарубежных сайтах часто представлены препараты, которые превышают допустимые дозировки и могут сыграть злую шутку для вашего организма.
Какие БАДы пользуются популярностью?
Актуальными на данный момент считаются Омега-3, витамины группы В и кальций. Омега-3 жирные кислоты оказывают колоссальное влияние на наш организм и положительно действуют почти на все органы и системы. Они позволяют уменьшить риск болезней сердца, улучшают память, снижают давление, борются с депрессией и стрессом. Витамины группы В успокаивают нашу нервную систему, улучшают состояние кожи и укрепляют иммунитет. Кальций же популярен больше среди спортсменов и любителей активного образа жизни. От него зависит здоровье наших костей, суставов, хрящей и зубов.
Учитывая это, можно предположить, что все-таки БАДы – это не деньги на ветер, а действительная забота о здоровье.