{"id":14290,"url":"\/distributions\/14290\/click?bit=1&hash=bece6ae8cf715298895ba844b6416416882fe02c5d18dab2837319deacd2c478","title":"\u041a\u043e\u0440\u043f\u043e\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043a\u0430\u043a \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0445\u043e\u0442\u044f\u0442 \u0441\u043e\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0438\u0447\u0430\u0442\u044c \u0441 \u043c\u0430\u043b\u044b\u043c \u0431\u0438\u0437\u043d\u0435\u0441\u043e\u043c","buttonText":"","imageUuid":""}

Дмитрий Беговатов

27 янв в 10:00 27 янв

Субботний самопиар на vc.ru

Делимся в комментах ссылками на свои проекты и комментируем чужие!

Площадка для продвижения стартапов 👉 Product Radar

#субботнийсамопиар стартует каждую субботу в 10:00 по Москве.

Что такое самопиар

1. Возможность кратко рассказать о проекте и привлечь пользователей без необходимости писать статью. Получить фидбек по своему продукту.

2. Можно быстро пробежаться по тому, что делают люди, познакомиться с кем-то и расширить нетворкинг.

Просьба к участникам

Пожалуйста, размещайте в комментариях первого уровня ТОЛЬКО проекты, а обсуждения, мнения и отзывы уже под ними.

❗И обязательно ставьте ❤ этой публикации в левом нижнем углу – это важно для продвижения ее на vc.ru и для просмотров ваших комментариев.

Еще площадки для продвижения технологических проектов:

Product Radar – площадка 15-в-1 для продвижения технологических проектов. Размещение бесплатно.

«Трибуна» vc.ru – можно разместить статью о своем проекте бесплатно.

29K показов

2.7K открытий

{"id":93158,"url":"https:\/\/vc.ru\/begovatovd","name":"\u0414\u043c\u0438\u0442\u0440\u0438\u0439 \u0411\u0435\u0433\u043e\u0432\u0430\u0442\u043e\u0432","avatar":"d69fdcd2-9f8a-7306-c19b-e2ebe8508b54","karma":31152,"description":"\u0412 \u0442\u043e\u043f-3 \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0431\u043b\u043e\u0433\u043e\u0432 \u0437\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u25cf startupsecrets.ru \u2013 \u043c\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u043a\u0430\u0441\u0442 \u043e \u0441\u0442\u0430\u0440\u0442\u0430\u043f\u0430\u0445 \u0438 \u0418\u0422-\u0431\u0438\u0437\u043d\u0435\u0441\u0435 \u25cf \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u043f\u043b\u043e\u0449\u0430\u0434\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u0430\u0440\u0442\u0430\u043f\u043e\u0432 productradar.ru","isMe":false,"isSubscribed":false,"isNotificationsEnabled":false,"isShowMessengerButton":false,"isShowSubscribe":true,"hasBadge":true,"badgeType":"plus","badgeUuid":"1ee42822-90a7-6570-b456-79c9fffff97d","badgeUrl":"https:\/\/vc.ru\/subsiteBadge\/1ee42822-90a7-6570-b456-79c9fffff97d","hasVideoAvatar":false}

189 комментариев

Написать комментарий...

Показать всё . Вы видите только часть дискуссии

Азамат office-health.app

27 янв

C утра до вечера сидите в офисе и нет времени на фитнес? Скачивайте приложение «Office Health» с упражнениями для тела, глаз и дыхания при сидячей и малоподвижной работе.

Уведомления напомнят о важности тренировки.

В отличие от других финтес приложений, которые требуют турники и тренажеры, Все упражнения можно выполнять прямо в офисе, без специального инвентаря, хоть в строгом костюме, хоть в миниюбке. Перед каждым упражнением инфографика показывает на что нужно обратить внимание, чтобы выполнить зарядку правильно.

По итогу выполнения зарядки, вам начисляются баллы. Они позволяют соревноваться с другими участниками, открывать новые упражнения и получать медали.

Устанавливайте приложение, двигайтесь с нами и сберегите свое здоровье и красоту.

Скачать ios

https://apps.apple.com/ru/app/%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8-%D0%B2-%D0%BE%D1%84%D0%B8%D1%81%D0%B5-%D0%B8-%D0%B4%D0%BE%D0%BC%D0%B0/id6447176591

Android
https://office-health.app/mobile-app

Ответить

Развернуть ветку

Дмитрий Литвак

27 янв

Супер, классная тема. Практикую изометрические нагрузки в течении дня + свою технологию ВерФит, "веревочный фитнес" (это не про петли).

Ответить

Развернуть ветку

Артур Амиров

27 янв

Йога пилатес?

Ответить

Развернуть ветку

Дмитрий Литвак

27 янв

Не-а. В свой время мне эскулапы надолго запретили физнагрузки, а это же трындец, потому придумал комплекс нагрузок на мышцы в логике "Мало, но долго + дыхание + осознанность действия". Веревка как элемент сопротивления, создания широкого диапазона захвата мелкой мускулатуры. У меня на ютубе есть примеры упражнений, могу поискать.

Ответить

Развернуть ветку

Артур Амиров

28 янв

Давайте

Ответить

Развернуть ветку

Дмитрий Литвак

29 янв

Эх, это в запрещенке открытая группа с кучей видюшек:
https://www.facebook.com/groups/verfit
А на ютубе есть в адском разрешении ролик с примером:
https://youtu.be/WmfYdSO7gFs

Ответить

Развернуть ветку

Показать 189 комментариев . Вы видите только часть дискуссии

Написать комментарий...

186 комментариев

Раскрывать всегда