Всем привет, меня зовут Антон! У меня не получилось найти идеальное приложение, поэтому я создал минималистичный бот для ведения дневника тренировок, в котором нет ничего лишнего.
Зачем вообще вести дневник тренировок?
В основном это необходимо для того, чтобы отслеживать свой прогресс. Здесь я думаю подробно расписывать не надо. Чтобы не терять время на тренировках зря, нужно постоянно что-то менять — это могут быть упражнения, количество подходов\повторений, вес снарядов и многое другое.
Что не трекается, то не улучшается.
Другой пример полезной особенности дневника состоит в следующем. Несмотря на то, что я регулярно занимаюсь спортом, очень часто приходится делать вынужденные перерывы длиной от одной недели до нескольких месяцев. После перерыва напрочь забываешь все, что делал до него: сколько подходов, повторений, какой вес был на штанге… Вы уловили идею. Дневник позволяет восстановить эти знания.
Почему не использовать существующие решения?
Действительно, существует множество супер навороченных приложений, которые помимо базового функционала содержат в себе и инструкции по выполнению всех упражнений на свете, и красивые визуализации задействованных мышц и так далее. На самом деле, их так много, что просто не знаешь, что выбрать. И я честно пытался, но ничего мне не зашло… Я не нашел приложения с базовым функционал, в котором не навязывают ненужные функции.
Моими критериями идеального приложения является:
- Кроссплатформенность
- Удобство
- Простота и красота
Немного поясню все пункты. Кроссплатформенность значит, что было бы классно взаимодействовать с дневником, несмотря на то, каким устройсвом пользуешься в данный момент. Тут я клоню к тому, что многие мобильные приложения может и очень крутые, но доступ к тренировкам невозможен из веба\ПК, а некоторые приложения вообще ограничены одной мобильной платформой. Мне, например, хочется составлять тренировки на компьютере, а уже во время занятия просматривать их с телефона.
Удобство. Хочется добавлять тренировки в пару кликов, просто записав упражнение, количество подходов и повторей. Почему-то многие приложения считают, что мне удобней сначала выбрать упражнение из их имеющегося списка, либо даже сначала добавить свое упражнение в базу приложения и затем выбирать его оттуда. Почему я не встречал приложения, которые на основании моего ввода подсказывают мне то, что я ищу, или еще как-то упрощают этот процесс, я не знаю…
Простота и красота. Этотпункт, как и предыдущий, очень субъективны. Мне хочется комфортно использовать весь функционал дневника с любого устройства, имея приятный, незамусоренный интерфейс.
В силу описанных мной пунктов, большинство приложений, а также ведение каких то таблиц/блокнота, мне не подходит и не нравится.
Почему телеграм бот?
Я понял, что все эти критерии можно попробовать совместить в телеграм боте. Во-первых, с кросплатформенностью все отлично и даже не нужно ничего качать, а на телефоне телеграм для меня это мастхэв. Во-вторых, удобство зависит от конкретной реализации, но телеграм предоставляет достаточно возможностей, чтобы сделать все более чем доступным и не переусложненным. Простота достигается ограниченным набором инструментов BOT API, а красота единой стилистикой телеграма.
Так я сделал @workoutybot — первого бота для ведения дневника тренировок в телеграм.
Что умеет мой бот
- Сохранять тренировки
- Записывать вес тела
- Отображать тренировки в календаре
- Отображать краткую статистику
Главной фишкой бота я считаю возможность отображения всех тренировок в календаре, что позволяет сразу прикинуть, сколько было тренировок за месяц, в какие дни и также значительно повышает удобство использования. В первой версии бота, тренировки выводились просто списком дат, что не радовало глаз и не давало каких-то ценных инсайтов.
Я постарался сделать бота, которым бы сам с удовольствием пользовался. Смело заявляю, у меня получилось. Да, на примете есть еще ряд функций, которые я очень хочу добавить и которые впишутся в концепцию данного бота, но об этом позже. А пока, на мой взгляд, получился блокнот на максималках, имеющий все необходимое.
Возможно, прочитав эту статью, вы захотите попробовать бота, вот ссылка — @workoutybot. Обязательно напишите о ваших впечатлениях в комментариях!
Также я бы с удовольствием почитал о приложениях, которыми вы пользуетесь!
Это потому что ты на android, а на iPhone для этого есть штатная программа Health (Здоровье).
Тренировки (и их продолжительность), вес, калории, ходьба, бег, и тд и тд, с графической аналитикой и полной синхронизацией и получением данных из всех известных приложений.
Ты говоришь про удобство бота, но при этом заставляешь давать название каждой тренировке, судя по видео (привет vc).
А за старания - пять ))
Спасибо!
Здесь можно начать тред ios vs android...
Нет, это не название тренировки, а само содержание тренировки. Я заснял для примера.
Ты сам попросил поделиться чем пользуемся ))
Да, сейчас понял, что ты предлагаешь туда ручками записывать комментарий типа сколько, чего… но блин, ручками…
Да, ручками) но в приложениях для тренировок обычно нужно сначала найти упражнение, которое хочешь записать, потом как то добавить вес, повторения, а если упражнение надо с разным весом сделать, то это снова искать упражнение... А если тренировка круговая, то вообще молчу.
В общем, мне удобнее просто написать)
каждая тренировка - это план. План на саму тренировку, план на неделю, месяц. И в этом плане уже отражено количество подходов, веса рабочие/ на разогрев. Зачем каждый раз писать вес!?
Зачем каждый день контролировать вес?
Контролировать сколько было тренировок за период!? камон - вы занимаетесь и не помните сколько раз потренили за прошлый период при такой то частоте походов в зал!?
тренировка это план, я согласен. составляю я этот план до начала тренировки. В каждом подходе может быть свой вес, у меня нет такого, что либо разогрев, либо рабочие веса. Вес контролировать, чтобы прогрессировать в зале и тренировки не повторялись.
Да, я постоянно занимаюсь и именно поэтому это невозможно делать без вынужденных перерывов, также невозможно все помнить. Если программа тренировок состоит не из 10 десяти упражнений, то это невозможно x10