Очень часто слышу от девушек, что их мучает такая проблема, как дряблость рук и что они выглядят, как желе.
Давайте разберем две основные причины:
1. Отсутствие тонуса мышц
Если подключите тренировки на постоянной основе, то эта проблема уйдет сразу же.
2. Высокий процент жира в организме.
Как правило эта причина появляется, если рацион не сбалансирован и девушка не занимается спортом. Наладив питание и подключив тренировки, то эта проблема так же решится.
В карусели показала несколько упражнений, которые помогут снизить дряблость рук.
Упражнения можно выполнять как в зале, так и дома.
В качестве отягощений можно использовать гантели (если нет гантели, можно использовать бутылки с водой), фитнес-резинки, собственный вес.
Всем красивых и стройных ручек 😍
Подписывайтесь на мой инстаграм и вы найдете еще много полезной информации.