Марина Рустамова

Даже в здоровом питании, есть ошибки

Ответ прост, нужно тренироваться на постоянной основе.

Если после новогоднего празднования вы видите плюс на весах, то это в большей степени из-за застоя жидкости в организме (отёчность).

Но это исправить легко и быстро 🔥

Очень часто слышу от девушек, что их мучает такая проблема, как дряблость рук и что они выглядят, как желе.

Давайте разберем две основные причины:

Давайте подробно разберем, что такое медленные (сложные) углеводы и откуда их брать.

Углеводы - это прежде всего источник энергии, также они обеспечивают нормальное пищеварение (речь идёт про клетчатку)