Вообще я хотел написать про управление негативными эмоциями. Но - приостановился. Дальнейшее повествование, согласно моему пониманию, должно показать, почему я так поступил.
Негативные эмоции составляют 99.(9)% всех наших проблем. И было бы неплохо если не совсем убрать негатив, то хотя бы приостановить, снизить градус его накала.
Согласитесь, есть разница между легким раздражением и сильным скандалом, мягко переходящим в жесткое рукоприкладство?
Мы так устроены, что готовы что-то делать только в двух случаях.
Метод жареного петуха
- Во-первых, когда петух жареный клюнул. Причем, клюнул прямо в темечко.
В этот момент мы не задаем вопросы, с целью прояснить ситуацию - мы готовы на все, хватаемся за любую возможность, лишь бы избавиться от эмоциональной боли. (Все-таки мы начали разговор не о жареных петухах, а о негативных эмоциях).
Хорошо-то хорошо, было бы, канешна ...
- Во-вторых, если в прошлом была ситуация, которая нас сильно не устроила и мы не хотим её повторения.
В принципе не хотим.
А в частности, практически, прямо сейчас никто нас не клюёт в темечко, поэтому, прежде, чем начать действовать, пробовать, практиковать, мы задаем много вопросов. Хотим убедиться: а точно поможет!
"А то буду зря буду напрягаться, зазря драгоценное время жизни растрачу".
Настолько драгоценное, что может пойти сначала, полежать на диванчике?- а попробую завтра, как высплюсь.
Поэтому
- Когда петух уже клюёт - поздно пить боржоми.
- Когда петух еще не клюёт - рано пить боржоми.
Получается, как в кинофильме моего детства "Чапаев": "ну и куды бедному крестьянину податься?"
Выход такой.
Но он подходит только некоторым, кто находится в пограничном состоянии - между "уже- и еще-жареным петухом". Для тех, кто не забыл прошлый инцидент полностью, не вытеснил его, говоря по-умному. (Мы очень любим по-умному, поэтому, пожалуйста, вам).
Поэтому и готов такой пограничный человек что-то начать делать. Но прежде он все-таки хочет иметь некоторую модель. Иногда такие штуки называют (опять же по-умному) "пониманием".
Понимать вообще-то совершенно не обязательно. Результат получается не от понимания, а от практики, которая получается от действий.
Но ... "Суха теория мой друг, а древо жизни пышно зеленеет" Гете, "Фауст"
Большой, но короткий
Мы, в этом смысле, как маленькие, неразумные дети. Дети неразумны не потому, что глупы, а потому, что неопытны.
Но мы же с вами уже опытные, товарищи, верно? У нас за плечами вооон какой опыт!
Верно. Но вспомните: у боли короткая память.
Эволюция приучила нас прятать боль далеко внутрь - иначе мы сошли бы с ума, а не пошли на охоту (на работу), чтобы продолжать жить.
Вот и получается непонятная уму коллизия.
- Опыт вроде и большой, потому что длинный.
- Но в то же время короткий, потому что болезненный.
И это НЕ шутка.
Длина опыта ни о чем не говорит, а, чаще всего, говорит о совершенно противоположном.
Суть в том, прожили ли мы опыт? Осознали его, прошли через него, оставили боль в прошлом? Или тащим за собой, запрятав для надежности поглубже, чтобы не выпал по дороге? Опыт ведь - самая ценная штука!
Да, несомненно, ценная, спору нет. Ведь что такое человек без опыта?
- Это школьный учитель математики, не решивший самостоятельно ни одной задачи даже средней степени трудности.
- Это психолог, который не сталкивался ни с одной серьезной эмоциональной проблемой, который сам не преодолел глубокую, накачанную "негативной" энергией ситуацию, казавшуюся безвыходной - а он сумел-таки найти выход!
Короче, человек без опыта - как капитан дальнего плавания без усов. Или "человек, похожий на ..." (подставьте известную фамилию), заснятый скрытой камерой без трусов.
(В смысле камера скрытая, а "человек, похожий на" - без трусов).
Нонсенс, оксюморон, абсурд. Ожившие в реальность картины Сальвадора Дали.
Куда бежишь?
От себя не убежишь, а от своего опыта бежать - только сильнее его укорачивать.
Что происходит, кстати, когда не меняя содержание продукта, мы уменьшаем его объем? Например, выпариваем соленую воду?
Оставшийся раствор получается ещё более насыщенным и едким. Чуть подсолённая водичка превращается в горько-соленую, совершенно невозможную на вкус.
Когда мы спешим, стараясь спрятать глубже негативные эмоции, мы делаем в точности то же самое.
Но когда наступает подходящий момент - а он всегда наступает в самое неподходящее время! - сжатый комок эмоций выплескивается в реальное общение. Туда, откуда он пришел, и где всегда оставался - невидимый, но существующий.
Несмотря на то, что мы "старались думать позитивно и не концентрироваться на негативе". (Можете перечитать статью о позитивном заблуждении, чтобы тут не повторяться).
Короче, это было длинное предисловие к статье про остановку негативных эмоций, о силе паузы, которую я все-таки напишу. Уже без предисловий.
Приглашаю вас в группу ВК.