Психолог, тренер, канд. техн. наук. Telegram @Victor_Butorov
Один из знакомых психологов посоветовал, учитываю мой "бэкграунд", назвать то, чем я занимаюсь, "Физическая психология". Мне понравилось, хотя, скажу честно, ничего нового по существу в этом названии нет.
И давайте я её сразу назову - "самую опасную ловушку ума", чтобы никто не сказал, что я пишу "хайповые" заголовки. Это "мифологическое мышление". Оно же мистическое, неразвитое, ненаучное, бытовое, нерациональное.
Не ошибусь, заявив, что проблема "эмоционального выгорания" - главная проблема "пролетариев умственного труда", не исключая, конечно, и программистов.
Вообще я хотел написать про управление негативными эмоциями. Но - приостановился. Дальнейшее повествование, согласно моему пониманию, должно показать, почему я так поступил.
Очевидно, если соблюдать режим труда и отдыха, нормально спать, гулять, не засиживаться за компьютером далеко за полночь, не перемалывать в голове навязчивые мысли, не злиться на начальника и близких людей ...
Что является главной причиной эмоционального выгорания?
Причину одиночества, как и любого глубокого чувства, понять напрямую, непосредственно, "в лоб" невозможно. Имей мы доступ к его причинам, оно не было бы столь острым и трудно переносимым.
Сегодня мне в голову пришла интересная мысль. Но выразить ее напрямую сложно именно потому, что она интересная.
Это не о политике. Это о том, что для понимания Жизни следует обращаться к самой Жизни, к ее конкретным проявлениям, а не к теориям.