Металл, который избавит тебя от усталости

Никто из нас не хочет быть подавленным или раздражительным, тревожным и злобным.
Особенно это касается предпринимателей, так как внутренний настрой очень сильно влияет на бизнес. Оказывается в этих состояниях далеко не последнее место играет один ценный для нашего организма металл.

Состояние нашей нервной системы и эмоциональный фон занимают важнейшее место. Без нормальной работы нервной системы, без хорошего эмоционального фона невозможно практически ничего. Мы не можем нормально жить, быть здоровыми, продуктивными, успешными и счастливыми.

И один из недооценённых, но весьма важных в этом деле микроэлементов является медь. Ведь у многих медь ну никак не ассоциируется со здоровьем, для историков медь – важнейший металл бронзового века, для электрика это хороший проводник, для маргиналов – выгодный для сдачи материал.

Медь выполняет колоссальное количество функций в нашем теле, но сегодня мы рассмотрим ее как металл нашего настроения.

А именно медь участвует в синтезе и обмене нейромедиаторов. Именно нейромедиаторы отвечают за наше настроение и играют важнейшее значение в нашем эмоциональном самочувствии и реакции на происходящее вокруг нас.

Нейромедиатор находится на границе между отростков нервных клеток(нейронов). То есть он выполняет роль своего рода трансформатора. Нейромедиаторы могут как усилить приходящий сигнал, так и подавить его. Например, в одном случае сигнал от вашего мозга может быть усилен и вы будите чувствовать подъём энергии и жизненных сил во всем теле, ощущать легкость и чувство будто вот-вот и взлетите. Так и противоположный эффект, сигнал будет ослаблен, и вы чувствуйте будто все ваши конечности онемели и отяжелели и вам хочется только завернуться в пледик или одеялко и грустить.

Самые важные нейромедиаторы для оптимального настроения являются дофамин, норадреналин и серотонин. Один из способов регуляции этих нейромедиаторов является фермент МАО(моноаминоксидаза).Для выработки этого фермента нужна наша медь.

Моноаминооксидаза окисляет и разрушает моноамины (это и есть нейромедиаторы), тем самым регулируя их количество, если медиаторы будут накапливаться и не подвергаться окислению(разрушению), то в таком случае возникает:

И все это лишь от нехватки меди!

А еще недостаток меди приводит к окислительному стрессу, раннему старению и поседению, что тоже, знаете ли, немаловажно для нашего настроения!

А теперь о том, где же взять эту медь. Разумеется, за поиском меди мы должны отправиться не на металлобазу или пункт приема металла, а в продуктовый магазин или в магазин спортивного питания или аптеку.

Медь должна поступить к нам в биодоступной форме. Для этого стоит добавить к рациону:

Медь не нужна нам в большом количестве, всего одного мг в сутки будет достаточно.

ВАЖНО! Медь в избытке токсична для организма, поэтому не стоит превышать ее дозировку.

Так же медь прямой антагонист цинка и не стоит применять их одновременно, если принимает препараты цинка, то стоит их делать в разное время( цинк утром, медь ближе к вечеру).

Так же если вы не применяете отдельно цинк, но начали применять медь, то стоит начать применять и цинк или продукты богатые цинком, так как медь вымывает цинк и наоборот.

P.S

Медь важный, но далеко не единственные элемент, который влияет на наше настроение и ресурсное состояние. Если у Вас давно проблемы с ресурсным состоянием, чувствуйте, что в жизни не хватает сил, чтобы достичь новых высот, то пишите в личку, я помогу Вам стать снова активными и достичь новых высот.