Ставлю цели — бросаю((( Знакомая ситуация? Что делать?

Вот у меня такое состояние уже несколько последних лет. В принципе всегда что-то в голове рисовала на год грядущий. Но вот 3 года уже пишу, решаю, думаю, что сделаю в новом году и.... Фсё((( Всё коту под хвост, а точнее к х...м собачьим.

И да, знаю про технику SMART. Еще слышала про декомпозицию цели. И вот думаю, либо не те цели, либо на самом деле ничего не хочу делать, либо всё-таки неправильно пользуюсь этими техниками. ХБЗ.

Сегодня попалось мне очень годное видео по постановкам целей и вообще про отношение к Новому году. Смотреть здесь. Что ни фига это не особенное время, это просто так удобно. В целом, с ним согласна. Но волшебства новогодней ночи хочется)) И это уже лирика.

А вот про объяснение работы мозга и дофамин — классная информация. Нужно просто сесть и продумать свои цели, разбить их на меньшие, мотивировать себя на действия, а потом вознаграждение. Плюс обязательное дофаминовое голодание. И советы, что делать, если не делается.

Заключение: «Используйте врожденный механизм мотивации, чтобы начать движение, и закрепите его с помощью дисциплины».

И это о взаимосвязи МОТИВАЦИИ и ДИСЦИПЛИНЫ. Как всегда, никакого секрета нет, только простые истины...

Так что пошла РАБОТАТЬ и совершать «регулярные действия, которые как зерно, обязательно прорастут и принесут плоды». И этот Новый год 2023 я обязательно сделаю годом моей ТРАНСФОРМАЦИИ.

P.s. Канал понравился, подписалась.