В статье пойдет о работе нашей силы воле, концентрации и о том как важно держать свой фокус для достижения результатов?
Каждый наш день наполнен огромным объемом информации и выбора. реклама в соц. сетях, в магазинах и вообще везде на улице, бесконечная спам-рассылка и много другое постоянно перегружают наш мозг. Но проблема даже не в том, что у нас много выбора, а в том как наш мозг реагируют на это.
Большой разницы в структуре древнего человека и нашего нет. Человеческая цивилизация существует 0,2% всей истории человечества. Это значит, что 99% нашего организма находится в состоянии, приспособленном для ведения образа жизни охотников-собирателей.
Эволюция занимает тысячи лет, поэтому мы бессознательно следуем моделям поведения, которые были актуальны еще в древности
Главным для выживания было добыть пищу и удалить голод в ближайшее время, поэтому наш мозг сейчас легко откликается на те наши хотелки, которые мы можем реализовать сейчас.
Но в отличие от прошлого человек сегодня создал общество, в котором одного пропитания уже недостаточно и нужно терпеливо учиться одной узкой специальности, чтобы рассчитывать на достойную зарплату.
Поэтому так важно уметь концентрировать свое внимание на задачах, которые принесут в будущем результаты и не отвлекаться на ежесекундные мнимые желания.
Напротив отсутствие же должной внимательности может принес проблемы:
1) Мозг перестает воспринимать и запоминать новую информацию. А зачем ему что-то запоминать, если вы через 5 минут после начала работы вспомните про будущий обед, а вы не взяли ничего с собой?
2) совершаются ошибки. При отсутствии внимания мозг работает на автомате и если работа тонкая, то любая мелочь, которая не выполнялась на автомате, а требовала внимания может быть упущена
3) невозможно довести начатое до конца. Так как при любой работе должен быть результат, то с отвлеченным вниманием наш мозг воспринимает работу как рутину и значит можно в любой момент перестать вас мотивировать доделать до результата, если он к примеру проголодался
Конечно только возможные ошибки в определённой профессии дают повод задуматься а как это исправлять, представьте например хирург...
ну не буду нагнетать. Давайте лучше поговорим о том как исправить невнимательность.
Одному из лайфхаков научил меня мой друг, который работает в сфере продаж.
- Включайте соответсвующее освещение для работы. Удивительным образом преобразилась комната, когда я выключил теплый свет, который у меня обычно горит и включил белые софиты. Конечно это лучше всего работает с обстановкой, не стоит ждать помощи от мозга, если вы включили свет, но все так же валяетесь в кровати.
- не важно на удаленке вы или в офисе. рабочий дресс-код может быть применим везде. Мозгу проще переключиться на рабочий лад, если этому способствуют не только внешние признаки в виде света или места работы, но и ощущения тела.
эта статья дополнение к уже написанной статье, а если хотите обучаться на постоянной основе, то приглашаю вас в свой телеграммной канал, в котором делюсь своими примерами из жизни
Нарушение Концентрации один из болезненных вопросов нашего поколения. В век информационных технологий потребление нами различной информации сильно возросло. Мы уже не читаем книги, а только пролистываем статейки вроде этой в лучшем случае. Конечно, с ростом полезной информации возросло и количество инфомусора, при этом запоминать новое становится…