1. Резкая смена образа жизни
Чаще это относится к питанию. Например, вы всегда были всеядным человеком, но послушав пару лекций, решили стать веганом. Организм не готов к таким переменам, ему нужно время на адаптацию. Но под вашим напором он не выдерживает и начинает требовать привычное питание или же реагирует различными недомоганиями и заболеваниями.
То же и с физнагрузками. Если вы всегда вели малоподвижный образ жизни, а тут вдруг решили каждый день бегать по утрам и 3 раза в неделю ходить в спортзал, ваш организм непременно даст сбой. В лучшем случае просто иссякнут силы, а с ними и весь энтузиазм к оздоровлению.
✅Как правильно
Как показала моя практика, большинству людей подходит так называемое искусство маленьких шагов, когда мы постепенно внедряем полезные привычки и простые практики. В этом случае оздоровления проходит мягко, без стресса и напрягов, а результат сохраняется в долгую.
2. Все и сразу
Иногда так хочется поскорее добиться максимального результата! А в интернете столько практик, и кажется, что чем больше их будешь выполнять, тем лучше. Вот и беремся за все подряд без разбора. А потом оказывается, что с утра до вечера одни практики. И мало того, что никакой системы и последовательности, так ещё жить то когда? Рано или поздно такой образ жизни сильно надоест.
✅Как правильно
Здесь очень важна системность (подбор методов и практик, которые действительно нужны вашему организму в данный момент, которые сочетаются между собой и вместе усиливают результат). Ну и про искусство маленьких шагов читайте выше.
3. Неоправданные ожидания
Когда мы ожидаем определенный результат, а он не наступает, это лишает энтузиазма и обесценивает все старания. Причем иногда мы останавливаемся буквально в шаге от победы.
✅Как правильно
Тут справедливы выводы предыдущих пунктов, но также играет роль незнание своего организма, неумение считывать промежуточные результаты, отсутствие наставника и единомышленников, которые всегда поддержат, поделятся опытом и помогут советом. Да, и не забывайте про удовольствие от процесса, как обязательное условие. Тогда вы не будете так зацикливаться на результатах, и они, в свою очередь, проявятся быстрее.
На моих курсах эти причины исключены.🙅 Мы мягко и постепенно вводим в свою жизнь привычки здоровья и долголетия. Благодаря принципу 70/30, где 70% удовольствия и 30% дисциплины, вам совершенно не захочется срываться.👌
Записывайтесь на БЕСПЛАТНЫЙ интенсив "Путь к природному оздоровлению" и убедитесь в этом сами👇
если бегать по берегу моря, любой сорвется.