Нет продукта более полезного для организма, чем зелень!🌱
Зелень — это чистый источник витаминов, минералов, антиоксидантов.😋
Среди важных элементов также есть энзимы, которые помогают расщеплению жиров, белков и углеводов. Добавляя зелень в каждый приём пищи, вы помогаете своему желудочно-кишечному тракту быстрее и качественнее переваривать еду. Кроме того, она содержит полезную клетчатку, которая поддерживает микрофлору кишечника и нормализует пищеварение.
⠀
☝Зелень хороша и небольшой энергетической ценностью на относительно большой размер порции. Можно съесть пачку зелени, получить необходимые нутриенты, наесться и при этом не превысить ежедневный калораж. Поэтому её хорошо добавлять для объёма порции. Например, 40 г гречки и шпинат — довольно внушительная порция еды.
⠀
☝Зеленым цветом зелень наделяет хлорофилл. Его химическии состав похож на химический состав крови человека. Хлорофилл помогает эритроцитам крови доставлять кислород по всему телу. Он также помогает организму избавиться от последствии поедания жаренои и сладкои пищи (от камнеи, которые создает тело для неитрализации образующихся ядов).
⠀
Я уж молчу об огромном количестве витаминов, которыми природа наградила зелень. Правда, если вы хотите получить максимум пользы, стоит употреблять ее в свежем виде. Так например термообработка шпината снижает его полезность более чем на 50%.
Как восстановить работу кишечника и улучшить усвоение питательных веществ?
Как избавиться от проблем со стулом?
Как запустить правильную работу всех органов ЖКТ?
Регистрация по ссылке: https://mnlp.cc/mini?domain=akademiyazdorovya&id=77?utm_source=vc
Сразу после регистрации полезные материалы и диагностика состояния вашего работы ЖКТ