О чем стоит подумать, принимая решение?

В первую очередь - о цели и последствиях.

1. Цель – всегда про «перейти из точки А в точку Б». В точке А человеку не нравится, поэтому он хочет оказаться в точке Б. Саму цель человек может осознавать или не осознавать. «Осознавать цель» – значит, четко понимать, зачем нужно что-то делать. Это очень важный момент. «Действовать на автомате» (то есть просто реагировать на внутренние и внешние стимулы) равно «не думать и безответственно относиться к возможным последствиям».

Желательно, чтобы цель была позитивной: «я к чему-то стремлюсь / хочу чего-то достичь», а не «я хочу от чего-то избавиться / перестать что-то делать». Цель со знаком «плюс» с большей вероятностью позволит получить желаемое, потому что создает более ясную картину будущего.

Если формулировка в положительном ключе дается тяжело, можно спросить себя: «Зачем я хочу перестать что-то делать?»

2. Результаты – то, что человек получает в реальности: новая ситуация, новые характеристики самого человека и/или окружающей его среды. И эту реальность можно сравнить с целью: человек получил то, к чему стремился?

Например, цель – чтобы в комнате стало чисто. Это точка Б. «Чисто» – понятие оценочное, субъективное. Для кого-то «чисто» – когда вымыт пол, все вещи разложены по местам, а кому-то достаточно просто посуду с рабочего стола убрать. То есть результат уточняет цель, разбивает ее на составные части: что хочет получить конкретный человек в конкретной ситуации? «Если в реальности я получу [1,2,3…], значит, цель достигнута».

Когда человек что-то сделал, очень важно остановиться и посмотреть на результат: «он меня устраивает?» Если да – отлично. Если нет – надо понять, из-за чего случился сбой. «Что именно не так с этим результатом? Какие мои действия / действия других людей / внешние обстоятельства к нему привели?» Эти выводы важно зафиксировать и сформировать из них новое знание («если вот в таких ситуациях делать вот так, получится вот такой результат»), что поможет изменить свое поведение, контекст и в будущем прийти к желаемому.

Отметим особо: до того, как начать действовать в реальности, важно мысленно представить возможные варианты развития событий (провести мысленный эксперимент). Это поможет заранее спрогнозировать разные последствия, подготовиться к ним, скорректировать свое поведение.

1. Прежде чем что-то сделать или не сделать, стоит подумать:

1) зачем я буду это делать? Какой цели служит это действие?

2) и что потом? (=какой результат я получу? Это действительно то, чего я хочу?). Кстати, вопрос «и что потом?» полезно задавать к каждому следующему результату – так можно предвидеть более отдаленные последствия своих решений.

2. Важно изучить полученные результаты и, если они оказались не желательны, разобраться в причинах, сделать выводы и в будущем скорректировать свое поведение/внешнюю среду.