Рационализация – психологическая защита, с помощью которой человек пытается найти логическое объяснение всему: поведению, чувствам, эмоциям и т.д. Обычно она возникает после того, когда уже что-либо произошло, благодаря ей у него формируется ощущение, что он при любом раскладе поступил правильно, а виноват кто-то другой. Это происходит бессознательно, потому что наша психика старается избежать внутреннего конфликта и переживаний.
Рационализация помогает создать видимость правильного и разумного решения как для самого себя, так и для окружающих. Если человек прибегает к пассивной позиции во взаимодействии с окружающими, то в данном случае рационализация связана с осторожностью, а если к агрессивной, то ее можно связать с защитой.
Плюсы рационализации:
1. Все кажется прогнозируемым и обоснованным.
2. Помогает снять тревогу и напряжение в моменте.
3. Придает уверенность в себе.
4. Оправдывает совершенные действия, позволяя не переживать.
Минусы рационализации:
1. Делает предсказуемым для окружающих, создается иллюзия, что все под контролем.
2. Оставляет проблемы нерешенными.
3. Оправдывает совершенные действия, даже если они не привели к желаемому результату, не позволяя замечать альтернативные решения.
4. Не дает полноценно развиваться, создавая ощущение превосходства.
Проблема с рационализацией возникает тогда, когда эта психологическая защита начинает оправдывать деструктивное поведение, вызывая его одобрение. В результате человек начинает оправдывать свои действия перед самим собой и окружающими с полной уверенностью, что все делает правильно и переубедить его в этом становится практически невозможно. К рационализации может добавляться и отрицание, что также усложнит ситуацию.
Так как к рационализации человек прибегает неосознанно, чтобы в первую очередь избежать напряжения, это лишь помогает устранить следствие, но не причину, что впоследствии может привести к психическим расстройствам и другим неприятным последствиям, которые будут мешать в повседневной жизни. Рационализация не только не устраняет внутренние конфликты, а наоборот усугубляет их. Поэтому лучше выговориться о том, что вас беспокоит, а не держать это в себе. Помните, главное жить в реальном, а не в вымышленном мире, ведь в перспективе это будет негативно влиять на вашу жизнь. Не обманывайте себя и не бойтесь ошибаться – примите то, что невозможно делать все правильно и нравиться абсолютно всем. Осознание этого поможет вам контролировать рационализацию и прибегать к ней при необходимости.