Абьюз – это насилие одного человека над другим, который подавляет своего оппонента оскорблениями, унижениями и иногда применением физической силы. Строится он на модели поведения “агрессор-жертва”. Вспомним “Треугольник Карпмана”, где отношения выстраиваются по принципу “агрессор-жертва-спасатель”, только в нем каждый из участников может выступать в любой из ролей в зависимости от ситуации. А вот в абьюзивных отношениях, жертва всегда жертва, а абьюзер всегда агрессор и в этом их различие.
Абьюз бывает психологическим, финансовым, физическим и даже сексуализированным, причем может встречаться не только в романтических отношениях, но и в родственных, дружеских и рабочих. Сегодня разговор пойдет про абьюз в романтических отношениях. Он бывает:
1. Психологический. Проявляется в психологическом давлении, построенном на унижении и оскорблении жертвы абьюзером, цель которого снизить самооценку и заставить чувствовать ее себя виноватой. Это достигается манипуляциями, которые жертва чаще всего не замечает.
2. Финансовый. Абьюзер стремится получить полный контроль над финансами в отношениях, чтобы запретить жертве пользоваться ими без своего разрешения.
3. Физический. Абьюзер прибегает к физической боли, которой он подвергает своего партнера, тем самым заставляя его бояться еще больше сделать что-то не так.
4. Сексуализированный. Абьюзер ставит свои сексуальные потребности на первое место, принуждая своего партнера к близости, независимо от ее желаний и состояния.
Этапы абьюза:
1. Напряжение. Абьюзер находится в напряжении из-за чего-либо и начинает выплескивать весь накопленный негатив на свою жертву, выставляя ее виноватой.
2. Насилие. Напряжение накаляется до предела и переходит в насилие: физическое, психологическое и сексуализированное.
3. Примирение. Абьюзер старается вернуть утерянное доверие жертвы, прибегая к извинениям, показывая, что был неправильно понят, делая все возможное для этого.
4. Спокойствие. Самый интересный этап, потому что жертве начинает казаться, что дальше все будет нормально. Но если не делать никаких выводов, это будет продолжаться лишь до следующего триггера у абьюзера и это снова вызовет у него напряжение, после чего цикл запустится снова.
Несмотря на то, что абьюзер в самом начале отношений старается скрыть свои наклонности, в дальнейшем он обязательно проявит себя. Вот на что стоит обратить внимание, если вы почувствовали абьюз от партнера.
При этом он:
⚠ требует отчитываться обо всех действиях.
⚠ ревнует стараясь тотально контролировать, тем самым нарушая ваши личные границы.
⚠манипулирует.
⚠ стремится поучать.
⚠ не выполняет обещания.
⚠ изменяет, не стараясь этого скрывать.
⚠ прибегает к различным угрозам.
⚠ постоянно критикует внешность, поведение и т.д.
⚠ обвиняет во всем.
⚠ у него возникают постоянные перепады настроения и эмоциональная нестабильность.
Всем этим абьюзер демонстрирует свое превосходство над жертвой, поэтому стоит прислушаться к себе и своим чувствам, не игнорировать это, сделать правильные выводы и прекратить с ним отношения. Многие остаются в подобных отношениях, потому что думают, что не найдут партнера лучше нынешнего, но это исходит от неуверенности в себе. Лучшее, что вы можете сделать, чтобы снова не оказаться в такой ситуации, заняться: собой, самооценкой, самообразованием, самореализацией. Все зависит от вас и если не получается справиться самостоятельно, то вы можете обратиться за помощью к психологу.