СОН — один из самых важных факторов, влияющих на твоё состояние в течение дня: энергию, открытость, продуктивность.
Ты и сам знаешь, что сон важен, но жертвуешь им, желая продлить свой день на пару часов. Важно понимать, что во время сна информация, полученная за день, фильтруется: полезное остается, а ненужное уходит. После сна наш мозг, как губка, готов впитывать новые знания.
ПОСЛЕДСТВИЯ ПЛОХОГО СНА
Мы уверены, что ты уже слышал, но напомним:
1) Очень сильно страдает концентрация и память;
2) Ухудшается эмоциональное состояние;
3) Теряются мышцы, а жира сжигается меньше;
4) Вместе с продуктивностью падает и мотивация;
И ещё много других ужасов...
❗Каждый из нас замечал на себе последствия плохого сна. Выспавшийся и не выспавшийся — это 2 разных человека. И выбор за тобой: высыпаться и становиться лучше или пожинать последствия, которые с каждым днем будут заявлять о себе всё громче.
Подписывайся на наш телеграмм канал Рак на горе | Саморазвитие, если есть желание стать лучше. А мы поможем тем или иным материалом, как сделать это экологично, без выгораний и разумеется результативно.