#Сон

Все

5 сен

Как я ограничил свое экранное время и поборол бессонницу

Или как организация задач, повседневные привычки и абсолютная темнота помогли мне вновь спать, как сурку.

Анатомия Биохакинга

3 сен

Анатомия Биохакинга - о канале

Анатомия Биохакинга

Личный опыт

Вирусный щит

27 авг

Озарение по Эдисону: как использовать фазы сна для решения сложных задач Статьи редакции

Главное в этом процессе — не заснуть слишком глубоко.

Фото: USA Today

Максим Орлов

16 мая

КАК ПРАВИЛЬНО ВЕСТИ ЗОЖ.

23 мар

Какой магний лучше купить: цитрат, оксид, малат, глицинат, B6

Разбираем, почему добавки на основе магния расслабляют и помогают уснуть, как выбрать правильную форму и почему магний в поливитаминах бесполезен.

Личный опыт

23 янв

Как всё успевать, если энергия есть только к вечеру

Что делать, если жизнь начинается только после обеда и надо ли себя перестраивать. Спойлер: есть быстрые способы.

Pavel Emelianov

21.12.2021

Депривация сна

Что будет если не спать 39 часов?

Вероника Иванова

15.11.2021

Что делать, если ребенок боится спать один?

Фото из интернета

ALLIGATOR MEDIA

10.11.2021

Как правильно отдыхать?

Чтобы сворачивать горы нужны большие силы. Отдыхать необходимо абсолютно всем.

Вероника Иванова

27.10.2021

Режим дня для эмоционального и физического здоровья

Фото из интернета

Личный опыт

31.07.2021

Как устроен механизм сна — и что в нём может сломаться? Статьи редакции

Разбираемся, из каких слагаемых состоит здоровый сон. Материал издания Reminder.

Unsplash

Личный опыт

Вирусный щит

19.06.2021

Недосып разрушает мозг: как отсутствие сна увеличивает риск развития Альцгеймера и что с этим делать Статьи редакции

Материал издания «Кинжал».

Артем Хухро

15.06.2021

Анимация по мотивам сна. Сказка из подсознания

На этом видео результат моей тренировки режиссерского мастерства. Прежде чем приступать к работе над режиссурой пилотной серии своего мультсериала под названием "Заберите меня с этой планеты", я хочу увериться в своей способности переносить в анимацию абсолютно все, что приходит в голову. Не только сюжеты и смыслы, но и эмоции. Для развития этого навыка я решил анимировать что-то из своего дневника сновидений.

Вероника Иванова

25.05.2021

Советы как быстро уснуть

Личный опыт

Илья Кузнецов

25.03.2021

Как я сокращал себе жизнь неправильным режимом сна

Проблемы со сном чуть не сломали мне карьеру, бизнес и семью. Но «чуть» не считается, я выкарабкался и сейчас всё сильно лучше. Расскажу и про падение и путь восстановления.

Личный опыт

Nikolay Belousov

3.03.2021

Успех и сон: сколько спят предприниматели, какие устройства используют и какие перспективы у sleep-рынка

Конспект встречи, где Максим Валецкий, Алексей Боков, Григорий Бакунов, Виктор Захарченко и другие рассказывают о важности сна и рынке вокруг него.

Что почитать

Вирусный щит

3.01.2021

«Сон — самый приятный способ стать здоровым и, возможно, получить повышение»: отрывок из книги «Биохакнутый» Статьи редакции

Книга предпринимателя Артёма Голдмана и терапевта Алексея Безымянного выходит в издательстве «Альпина паблишер».

29.06.2020

В постели с Apple Watch

Неделю назад Apple анонсировала watchOS 7. В новой версии прошивки появился встроенный трекер сна. Я провёл эксперимент и целую неделю спал с часами на запястье. И сегодня хочу поделиться своим опытом использования новой фичи с вами.

Вадим Скворцов

28.02.2020

Какие методы и инструменты вы используете, чтобы хорошо спать?

Рассказывайте о своём опыте и кидайте ссылки на полезные статьи по теме. Будем разбираться вместе.

Дарья Хохлова

10.01.2017

Как тратить меньше времени на решение задач, выделяя первые 90 минут дня на работу Статьи редакции

Дарья Хохлова

18.08.2016

NodPod — повязка для сна в дороге Статьи редакции

Редакция vc.ru

29.06.2016

Kokoon — наушники, которые помогают бороться с бессонницей

Филипп Концаренко

31.05.2016

Успешные предприниматели и политики, которые не любят рано вставать Статьи редакции

Anatoly Burchakov

20.04.2016

«Недостаток сна — не повод для гордости»

Дарья Хохлова

10.04.2016

Американская компания Aetna решила доплачивать сотрудникам $500 в год за здоровый сон Статьи редакции

Дарья Хохлова

31.03.2016

Nap Cafe — «кафе», в которых посетители платят за место и время для сна Статьи редакции

Дарья Хохлова

22.03.2016

Enough Sleep — приложение, которое помогает пользователю выспаться Статьи редакции

Филипп Концаренко

26.01.2016

«Правда в том, что просыпаться в пять утра — это ад» Статьи редакции

Филипп Концаренко

14.12.2015

Как научиться просыпаться рано Статьи редакции

Дарья Хохлова

23.11.2015

Исследование: Попытки «отоспаться» в выходные негативно влияют на здоровье работников Статьи редакции

Дарья Хохлова

13.03.2015

Lully — устройство для избавления детей от ночных кошмаров Статьи редакции

Alexander Lashkov

5.08.2014

Ошибки продуктивности: почему сон не всегда полезен

Константин Панфилов

11.11.2013

SmartSleep — приложение для полифазного сна Статьи редакции

[{"id":1,"label":"Header, 100%x250: D","provider":"adfox","adaptive":["desktop"],"adfox_method":"createAdaptive","auto_reload":true,"adfox":{"ownerId":228129,"params":{"pp":"g","ps":"bugf","p2":"ezfl"}},"distribution":"top-desktop"},{"id":2,"label":"Header, 1200x400\/600: M","provider":"adfox","adaptive":["phone"],"auto_reload":true,"adfox":{"ownerId":228129,"params":{"pp":"g","ps":"bugf","p2":"ezfn"}},"distribution":"top-mobile"},{"id":4,"label":"Article Branding top","provider":"adfox","adaptive":["desktop"],"adfox":{"ownerId":228129,"params":{"p1":"cfovx","p2":"glug"}}},{"id":5,"label":"300x600: D","provider":"adfox","adaptive":["desktop"],"adfox":{"ownerId":228129,"params":{"pp":"g","ps":"bugf","p2":"ezfk"}},"distribution":"right-sidebar"},{"id":6,"label":"Above the Comments: D","provider":"adfox","adaptive":["desktop"],"adfox":{"ownerId":228129,"params":{"pp":"h","ps":"bugf","p2":"ffyh"}},"distribution":"before-comments-desktop"},{"id":7,"label":"Above the Comments: M","provider":"adfox","adaptive":["tablet","phone"],"adfox":{"ownerId":228129,"params":{"p1":"bwkpg","p2":"fjxb"}},"distribution":"before-comments-mobile"},{"id":12,"label":"Topbar button: D","provider":"adfox","adaptive":["desktop"],"adfox":{"ownerId":228129,"params":{"p1":"bscsh","p2":"fdhx"}}},{"id":13,"label":"In Article: M","provider":"adfox","adaptive":["phone"],"adfox":{"ownerId":228129,"params":{"pp":"h","ps":"bugf","p2":"flvn"}}},{"id":15,"label":"In-Feed Teaser: DM","provider":"adfox","adaptive":["desktop","tablet","phone"],"adfox":{"ownerId":228129,"params":{"p1":"byudx","p2":"ftjf"}}},{"id":16,"label":"Topbar button: M","provider":"adfox","adaptive":["tablet","phone"],"adfox":{"ownerId":228129,"params":{"p1":"byzqf","p2":"ftwx"}}},{"id":17,"label":"Stratum: D","provider":"adfox","adaptive":["desktop"],"auto_reload":true,"adfox":{"ownerId":228129,"params":{"pp":"g","ps":"bugf","p2":"fzvb"}}},{"id":18,"label":"Stratum: M","provider":"adfox","adaptive":["tablet","phone"],"auto_reload":true,"adfox":{"ownerId":228129,"params":{"pp":"g","ps":"bugf","p2":"fzvc"}}},{"id":19,"label":"Under the News Teaser: DM","provider":"adfox","adaptive":["desktop","tablet","phone"],"auto_reload":true,"adfox":{"ownerId":228129,"params":{"p1":"cbltd","p2":"gazs"}}},{"id":20,"label":"Leftbar button: D","provider":"adfox","adaptive":["desktop"],"adfox":{"ownerId":228129,"params":{"p1":"cgxmr","p2":"gnwc"}}},{"id":21,"label":"Header Microteaser: D","provider":"adfox","adaptive":["desktop"],"adfox":{"ownerId":228129,"params":{"pp":"g","ps":"bugf","p2":"gtjk"}}},{"id":23,"label":"In Article: D","provider":"adfox","adaptive":["desktop"],"adfox":{"ownerId":228129,"params":{"pp":"g","ps":"bugf","p2":"hiig"}}}]

null