#Сон

В постели с Apple Watch

Неделю назад Apple анонсировала watchOS 7. В новой версии прошивки появился встроенный трекер сна. Я провёл эксперимент и целую неделю спал с часами на запястье. И сегодня хочу поделиться своим опытом использования новой фичи с вами.

Какие методы и инструменты вы используете, чтобы хорошо спать?

Рассказывайте о своём опыте и кидайте ссылки на полезные статьи по теме. Будем разбираться вместе.

Как тратить меньше времени на решение задач, выделяя первые 90 минут дня на работу Материал редакции

NodPod — повязка для сна в дороге Материал редакции

Kokoon — наушники, которые помогают бороться с бессонницей

Успешные предприниматели и политики, которые не любят рано вставать Материал редакции

«Недостаток сна — не повод для гордости»

Американская компания Aetna решила доплачивать сотрудникам $500 в год за здоровый сон Материал редакции

Nap Cafe — «кафе», в которых посетители платят за место и время для сна Материал редакции

Enough Sleep — приложение, которое помогает пользователю выспаться Материал редакции

«Правда в том, что просыпаться в пять утра — это ад» Материал редакции

Как научиться просыпаться рано Материал редакции

Исследование: Попытки «отоспаться» в выходные негативно влияют на здоровье работников Материал редакции

Lully — устройство для избавления детей от ночных кошмаров Материал редакции

Ошибки продуктивности: почему сон не всегда полезен

SmartSleep — приложение для полифазного сна Материал редакции

Комментарии

null