Управляемая медитация

Метод «Погружения» я использую в индивидуальной терапии - это когда мы идем в травмирующее событие детства или ситуацию, что случилась совсем недавно. Он помогает отпустить сознание и пойти в бессознательное.

Для вас я записала этот метод, чтобы вы могли использовать его ежедневно, как медитацию для сна. Слушать медитацию можно (и нужно) каждый день, чтобы восстановить крепкий и здоровый сон, и на утро чувствовать себя бодрым и отдохнувшим.

Приятных вам снов. Будьте счастливы, вы этого достойны!

#медитация #сон #стресс #психология #психолог #эот #терапия