Лучшие позы для сна
Если бы вас спросили о вашей любимой позе для сна , вы, вероятно, смогли бы довольно быстро ответить.Но может быть немного сложнее определить лучшую позу для сна — ту, которая поможет вам уменьшить боли и максимизировать огромную пользу для здоровья, которую, как показали исследования, может обеспечить хороший ночной сон .В каких позах лучше всего спать?«Лучшая поза для сна — это та, в которой вам наиболее комфортно», — сказал доктор Харли Гринберг, медицинский директор Центра расстройств сна Northwell в Нью-Гайд-парке, штат Нью-Йорк.«Однако могут быть лучшие позы для сна для людей с особыми проблемами со здоровьем или ортопедическими проблемами», — добавил он.Итак, в какой позе лучше всего спать в соответствии с вашими конкретными потребностями? Чтобы помочь вам выбрать положение, предлагаем несколько советов о том, как спать на спине, животе и боку.
Читать дальше на https://daralt.narod.ru/health_medicine/luchshie-pozy-dlya-sna.html