Выберите удобную позу: Перед тем, как начать процесс засыпания, убедитесь, что вы находитесь в удобном положении. Если вы не в своей кровати, найдите наиболее комфортное место. Есть несколько моментов, которые следует учесть, например, откинуть спинку сиденья в машине или найти удобный стул в зале.