Александр Кисин

+19
с 04.07.2024

Здоровье без лекарств https://t.me/kisin_aleksandr

9 подписчиков
1 подписка
Онемение рук и ног. Психосоматика. Связь психосоматики с нашим телом
Онемение рук и ног. Психосоматика. Связь психосоматики с нашим телом

Многие из нас сталкивались с неприятным ощущением онемения в руках или ногах. Иногда это происходит после долгого сидения в неудобной позе, но что если такое состояние возникает регулярно и без видимых причин? В этой статье я расскажу о связи между психосоматикой и онемением конечностей, а также поделюсь практическими советами, как справиться с это…

11
Психосоматика. Как психосоматика влияет на наше тело. Эмоции причиняют боль
Психосоматика. Как психосоматика влияет на наше тело. Эмоции причиняют боль

Узнайте, как ваши эмоции и мысли могут вызывать физическую боль. В этой статье я раскрою секреты связи между психикой и телом, и поделюсь методами, которые помогут вам избавиться от психосоматической боли.

Упражнение для ягодиц. Устранение боли в пояснице и ягодицах в домашних условиях.
Упражнение для ягодиц. Устранение боли в пояснице и ягодицах в домашних условиях.

Узнайте секреты красивых и здоровых ягодиц от профессионального реабилитолога. Эффективный комплекс упражнений для укрепления ягодичных мышц, профилактики болей в пояснице и улучшения общего самочувствия. Подробное описание техники, советы по выполнению и польза каждого упражнения.

5 мифов о реабилитации, в которые пора перестать верить
5 мифов о реабилитации, в которые пора перестать верить

Привет! Я Александр Кисин, реабилитолог и специалист с 10-летним клиническим опытом. Знаю, как тяжело жить с постоянной болью, ограничениями в движении и страхом, что здоровье уже не вернуть. В этой статье я развенчаю 5 распространенных мифов о реабилитации, которые мешают вам выздороветь. Узнайте, как избежать типичных ошибок и наконец-то почувств…

Эмоциональное выгорание. Как избежать эмоционального выгорания?
Эмоциональное выгорание. Как избежать эмоционального выгорания?

Чувствуете, что работа высасывает все силы? Постоянная усталость, раздражительность и отсутствие мотивации стали вашими постоянными спутниками? В этой статье вы узнаете, как распознать первые признаки выгорания и что делать, чтобы не допустить кризиса. Узнайте, как всего за 10 минут в день можно изменить свою жизнь к лучшему и навсегда забыть о выг…

Сколиоз у детей: 8 важных фактов, которые должен знать каждый родитель
Сколиоз у детей: 8 важных фактов, которые должен знать каждый родитель

В этой статье я расскажу, как распознать сколиоз у ребенка на ранней стадии, какие методы лечения эффективны и как предотвратить развитие заболевания.

11
5 эффективных упражнений при диастазе: советы чемпионки по бодибилдингу
5 эффективных упражнений при диастазе: советы чемпионки по бодибилдингу

Узнайте, как победить диастаз с помощью 5 простых упражнений от Александра Кисина и чемпионки по бодибилдингу. Восстановите пресс и избавьтесь от болей в спине!

7 секретов долголетия: как жить долго и счастливо
7 секретов долголетия: как жить долго и счастливо

Хотите узнать, как прожить долгую и здоровую жизнь? Раскрываю 7 проверенных секретов долголетия. Простые, но эффективные советы для каждого.

22
Психосоматика: секретный язык вашего тела или миф? 7 неожиданных фактов о связи разума и здоровья
Психосоматика: секретный язык вашего тела или миф? 7 неожиданных фактов о связи разума и здоровья

Действительно ли наши мысли могут вызывать реальные болезни? Давайте разбираться!

44
Почему выпирает живот: 10 причин появления живота и способы решения проблемы
Почему выпирает живот: 10 причин появления живота и способы решения проблемы

Узнайте 10 главных причин появления выпирающего живота и получите эффективные советы от реабилитолога с 10-летним опытом. Решите проблемы с осанкой, пищеварением, слабостью мышц и найдите путь к плоскому животу и здоровому образу жизни.

Панические атаки: как спазм диафрагмы влияет на ваше состояние
Панические атаки: как спазм диафрагмы влияет на ваше состояние

Я расскажу вам о связи между спазмом диафрагмы и паническими атаками, и поделюсь простыми, но эффективными упражнениями, которые помогут вам справиться с этой проблемой. Вы узнаете, как расслабить диафрагму, улучшить дыхание и предотвратить приступы паники. Если вы страдаете от тревоги и панических атак, эта статья может изменить вашу жизнь к лучше…

11
Как сохранить идеальную осанку: 5 эффективных правил от реабилитолога
Как сохранить идеальную осанку: 5 эффективных правил от реабилитолога

Я Александр Кисин, реабилитолог с 10-летним опытом. В этой статье я раскрываю 5 простых правил, которые помогут вам избавиться от болей в спине, улучшить осанку и повысить качество жизни. Вы узнаете, как правильно сидеть, укреплять мышцы, ходить и спать, чтобы ваша спина всегда была здоровой. Забудьте о дискомфорте и усталости – следуйте моим совет…

11