Возможно, для многих тема масштабного мышления покажется сложной, непонятной или даже странной, но поверьте, она очень интересна.
Я не буду писать вам научную лекцию про масштабное мышление, а просто разберу несколько ситуаций моих подписчиков. Думаю, на примерах вам будет намного проще понять эту тему и взять для себя что-то полезное. Начнём?
“Мне тяжело принять людей такими, какие они есть. Особенно тупость и медлительность других за рулём. Когда еду за рулём, постоянно плююсь на тупых и медленных водителей. Езжу много, поэтому энергии трачу кучу на свои волнения. Сама не такая и принять это в других не получается. Злюсь на себя.”
Могу сразу сказать, вы очень высокомерная. Все вот эти рассуждения: “Что вы тут все тупые, медлительные ездите, а я вся такая красивая стою в белом пальто…” – это высокомерие. А высокомерие очень мешает жить. Оно говорит про узость мышления.
Например, я езжу на машине очень медленно и я вот из тех водителей, кто вас бесит. Но я точно не тупая. Просто летом я езжу на мотоцикле, и никакие ощущения от быстрой езды на машине с мотоциклом не сравнятся. Поэтому мне нет никакой выгоды гонять на машине. Если вы не можете что-то принять в других людях, ну так не принимайте, продолжайте мучаться.
Широта мышления – это в том числе и про отсутствие ярлыков. Безусловно, человек не может жить совсем без ярлыков, это иллюзия. Но чем меньше ярлыков мы развешиваем, тем больше мы позволяем себе видеть и мыслить.
“Хочу понять, масштабирование мышления – это как? Как я пойму, что мышление масштабировано? Гибкости не хватает по ощущениям. Адаптируюсь со скрежетом, в гибкости, скорее всего, я бревно. Хотелось бы больше развить этот навык. Но как?”
Гибкость развивается отпусканием контроля. Можно сказать, что гибкость и контроль лежат на противоположных чашах весов. И чем больше контроля, тем меньше гибкости и наоборот.
Что такое вообще масштабное мышление? Это умение или навык (а не дар) смотреть на ситуации с другого уровня, с других позиций восприятия.
Первая позиция восприятия – это когда вы смотрите и видите только то, что перед вами. Вторая позиция – это когда вы можете посмотреть на себя со стороны, так сказать, позиция наблюдателя. Третья позиция – это когда вы смотрите на себя стороны, но видите ещё и то, что вы делаете, что ощущаете. Четвёртая позиция – это когда вы замечаете со стороны не только себя, свои действия, чувства, но и то, что вас окружает. И так далее.
Масштабирование мышления осуществляется ещё и тогда, когда увеличивается ваше количество и качество позиций восприятия. Если говорить проще, ваше мышление масштабируется, когда вы учитесь смотреть на вещи шире, с разных сторон. Когда вы мыслите не в той парадигме, которая у вас есть, а разрешаете себе мыслить нестандартно. Когда вы мыслите не в стереотипах, ярлыках и привычных схемах, а разрешаете себе помыслить иначе. А за масштабированием мышления идёт масштабирование чувствования. То есть чем шире вы мыслите, тем больше вы чувствуете. И тем проще вам прокачивать свой эмоциональный интеллект.
И самый лучший способ масштабировать мышление – это окружение. Общение с людьми, которые мыслят шире, у которых уже есть опыт прохождения всех этих этапов – это самый быстрый способ.
“Тяжело даются новые идеи. Масштабирование в моём понимании – это увеличение за счёт новых идей. Как правильно масштабироваться?”
Я бы не сказала, что масштабироваться можно за счёт новых идей. Да, действительно, есть люди, у которых с придумыванием идей плохо. У меня, кстати, с придумыванием новых идей очень плохо, но с модификацией каких-то процессов я прекрасно справляюсь. Масштабировать мышление можно за счёт экспериментов. Попробуйте поэкспериментировать с какими-то методами, подходами, чувствами, эмоциями. Эксперименты масштабируют мышление, потому что это получение нового опыта, который нашему мозгу придётся обрабатывать.
“Тяжело адаптируюсь и перестраиваюсь при серьёзных внешних изменениях (например, пандемия) и менее крупных, но значимых лично для меня (например, потеря близких людей по любой причине).”
Когда человеку тяжело адаптироваться? Когда у него не развит адаптивный механизм. Давайте рассмотрим на примере пандемии. Вот вы живёте, у вас свой мир, окружение, парадигма. Вдруг со стороны начинает поступать информация, что вот пришла пандемия и всем конец. И тут идёт информация, что кто-то из знакомых побежал в магазин покупать гречку. Если у вас адаптивный механизм и критическое мышление в том числе неразвиты, вы тоже побежите покупать гречку. Вместо того чтобы проанализировать ситуацию, прикинуть последствия и сделать свои выводы.
Или следующая история. Начинает поступать информация, что можно сделать прививку, но вместе с ней в вас тайно вживляют чип. И если ваш уровень мышления как у кузнечика, вы начинаете в это верить, у вас повышается уровень тревожности. Естественно, вы никак не можете адаптироваться к этой ситуации, потому что вы не знаете, что с этим делать. У вас нет вариантов, кроме того, что на прививку не пойду, чтобы не чипировали.
Включение в какие-то колебания общества всегда усложняет вашу адаптацию. Адаптация заключается в том, что вы как-то анализируете ситуацию и принимаете СВОЮ картину мира. Поэтому тяжело адаптироваться, когда суженное мышление, когда не можете “вывозить” свои эмоции и когда окружение очень сильно вас колеблет.
“Хотела расширения, получила. Сменила город, страну. То чувство, за которым ехала, получила. Встал вопрос: “А что дальше?”. Я большая фантазёрка. Хочу и требую от себя каких-то заоблачных результатов. А потом разочаровываюсь, что я обычный смертный."
Вообще-то мы все – обычные смертные. Интересно, что вы связываете заоблачные результаты с тем, что вы простой смертный. Как будто у вас в голове есть связка, что если будут заоблачные результаты, то вы станете бессмертной? Более того, вы связываете историю со сменой страны, города и получения чувства с заоблачными результатами. Кажется, что у вас погоня за сверхрезультативностью. И исходя из этой погони вы выстраиваете свою жизнь. Погоня за результатом – это постоянная неудовлетворённость собой. А почему вы так собой недовольны? Вам может казаться, что чем больше будут результаты, тем больше будет удовлетворения. Но это не так. Это иллюзия. И на вашем месте я бы в этом покопалась.
“Адаптируюсь быстро и легко. Но возникает вопрос: “А оно того стоило?”. Как понять, в каких ситуациях стоит адаптироваться, а в каких не стоит “прогибаться под изменчивый мир”?”
Самое лучшее – не понимать, а чувствовать. Потому что наш хитрый мозг всегда всё понимает, но это не значит, что вам что-то нужно на самом деле. Только по чувствованию и эмоциям можно найти честность с собой. Учитесь понимать свои чувства и эмоции. Это лучший подсказчик того, что для вас важно, а что нет. Наш мозг, конечно, умный, но тело честное.
И напоследок хочу ещё добавить про масштабирование мышления. Запомните, лучшее, что может с вами происходить – это поломка вашей парадигмы, вашего закостенелого мышления. Без этого не было бы никаких научных открытий, и мы до сих пор бы думали, что Земля плоская. Учитесь быть любопытными. Вопрос “Как может быть иначе?” – это самый расширяющий мышление вопрос. Задавайте его себе почаще.
Читайте мои другие статьи и подписывайтесь на мои соцсети, там вы сможете задать свой вопрос лично.