Коуч, бизнес-тренер, психолог с МВА. Профессиональный спикер.
Изменения являются неотъемлемой частью нашей жизни. Их неизбежность часто вызывает у людей иллюзию, что можно достичь стабильности, в которой перемены перестанут происходить. Однако, реальность доказывает обратное. Изменения — это выход из привычного состояния, и они могут быть как внутренними, так и внешними. Внутренние изменения могут быть…
В последние десятилетия человечество сталкивается с новой реальностью, которую принято называть «вукамиром» (VUCA). Это аббревиатура, обозначающая четыре основных характеристики современного мира: - нестабильность, - неопределённость, - сложность, - неоднозначность. В этой статье я поделюсь своими мыслями на тему того, как научиться наслаждат…
Представьте, что у вас есть какая-нибудь идея, она может касаться абсолютно любой сферы вашей жизни. И когда вы начинаете думать об этой идее, как будто приближая её к себе, у вас может быть две реакции, и для многих они вполне неожиданные. Что это за реакции, как с ними справиться, и что на самом деле поможет вам реализовать свою идею, я расскаж…
В этой статье я хочу поговорить с вами про эмоциональную устойчивость. Я очень много говорю про эмоции, потому что это действительно очень интересная и полезная тема, с которой каждый из нас сталкивается каждый день. Наверняка вы задумывались о том, почему так бывает, что кто-то может легко расплакаться, например, когда смотрит какие-то фильмы, у…
Планы, цели, амбициозные цели - это всё то, к чему нас призывали весь прошлый год. И для кого-то это, наверное, будет удивлением, но, исходя из исследования, сейчас планы ставит очень маленькое количество людей.
Представьте, что у вас есть какая-нибудь идея, она может касаться абсолютно любой сферы вашей жизни. И когда вы начинаете думать об этой идее, как будто приближая её к себе, у вас может быть две реакции, и для многих они вполне неожиданные.
Первоначально я планировала рассказать вам о значении дисциплины и методах её формирования, поскольку это один из наиболее частых запросов ко мне. Однако затем я решила рассмотреть более интересный угол: различие между мотивацией и дисциплиной. Это позволит вам глубже понять и ценить дисциплину. Мотивация и дисциплина: В чём разница? Когда вы стре…
Все мы привыкли прилагать усилия для того, чтобы у нас была любимая работа, хороший заработок, отношения или определённое окружение. Мы прилагаем усилия к каким-то своим увлечениям, хобби. Но к отдыху мы прилагать усилия не то что не хотим, просто даже об этом не думаем.
В предыдущей статье рассказала о том, как сформировать своё мнение и зачем это делать. В этой статье поговорим про конструктивный диалог. Для того чтобы с каким-то человеком вести так называемый конструктивный (или эффективный) диалог, стоит соблюдать несколько интересных принципов. Первая важная история в конструктивном диалоге – это активное…
В этой статье я хочу поговорить с вами о том, как можно отстаивать своё мнение. Знаете, я очень часто слышу, как люди говорят, что у них есть своё мнение, и что они умеют своё мнение выражать, аргументировать, отстаивать и так далее. Но в большинстве случаев оказывается, что на самом деле это не так. Поэтому я предлагаю вам прочитать эту статью, ч…
Часть 2. В предыдущей статье рассказала о том, что такое личные границы. В этой подробнее раскрою как с собственными границами работать. Шаг 1. Определение границ Как можно границу определять? Есть всего два способа определения собственных границ: обратный и прямой. Обратный способ – это когда мы сначала понимаем, что нам не нравится. То ест…
В этой статье я хочу обсудить интереснейшую и глубоко обожаемую мной тему – тему личных границ. Я постараюсь вам объяснить, что это такое, а также подсказать, как можно их определять, обозначать и отстаивать. Потому что по поводу личных границ я часто слышу очень много заблуждений. Все про них говорят, все с ними носятся, но зачастую преподносят н…