Психолог с МВА, тренер, ментор. Основатель школы "Зрелая личность"
Если в вашем деле всё держится на вас — это звучит как ответственность. Как сила. Как «я молодец». Но чаще это не ответственность. Это режим спасателя. Наш любимый.
Тот самый режим, где вы просыпаетесь — и у вас в голове уже список: кто не ответил, где надо подхватить, что срочно доделать, где напомнить, где «проверить на всякий случай…
«Мне не хватает силы воли».
Если бы вы пришли ко мне на сессию и сказали: «Елена, мне не хватает силы воли на что-то», я бы задала вам один простой вопрос.
А что такое для вас сила воли?
И знаете что? Каждый из вас дал бы своё определение. У каждого человека — своё понятие силы воли. И именно исходя из этого понятия, вы и делаете вывод, что у вас с н…
Хочу, но не делаю.
Хочу, но не могу начать делать.
Что это - лень, прокрастинация?
Вы знаете это ощущение, когда вы чего-то хотите, и не просто «было бы неплохо», а прямо вот знаете наверняка. Но при этом… вы это не реализуете. Во всяком случае, не в той степени, в которой, как вам кажется, могли бы.
Знакомое состояние? Если да – читайте дальше. Сейчас…
Почему вообще в жизни бывает сложно справляться с теми или иными ситуациями?
Итак, разберёмся с основами.
Вы все знаете, что такое воспитание, верно?
Мы все прошли через воспитание. И я сначала расскажу одну неприятную вещь, а затем, обещаю, дам что-то приятное.
Что такое детство и воспитание?
Детство – это период дробления личности. А затем, уже…
Есть несколько причин, почему и откуда у людей есть страх чужого мнения.
Первая, самая базовая - это эволюционная история.
Прошло четыре месяца года — самое время взглянуть, насколько вы движетесь в сторону важного для вас.
Только вот многие вообще не понимают, что такое приоритеты.
Страхи являются неотъемлемой частью человеческого опыта.
И около 98% из них носят иррациональный характер, не оправдываясь в реальности.
Несмотря на это, страхи существенно влияют на ваше восприятие жизни, ограничивая способность к ясному и сфокусированному видению.
Анализируя природу страхов, можно выделить шесть основных категорий:
В этой статье:
- Как сформировать чувство безопасности
- К чему приводит нарушенное базовое чувство безопасности
- С чем надо работать, если понимаете, что есть нарушения
В этой статье я раскрою вам одну из главных причин, вам почему у вас может не получаться идти в направлении своих целей.
А также на примере своей клиентки расскажу, почему так важны смыслы и зачем нам вообще их искать и определять для себя.
Это частая тема в моей работе с клиентами. Но это не очевидная тема вообще в принципе для людей.
Додумывание, дочувствование, допонимание за других. Это есть у вас и в жизни, и в работе, естественно.
10 лет - это большой срок или нет?
Для многих этот временной промежуток представлялся чем-то абстрактным и трудно прогнозируемым. Действительно, как можно строить долгосрочные планы, если окружающая среда постоянно изменяется?
В современной психологии тема ресурсов и их восстановления является одной из ключевых для поддержания жизненного баланса и эффективности.
Важно понимать, что ресурсы — это системы и структуры, помогающие человеку оставаться устойчивым, активным, энергичным и принимать решения в различных жизненных ситуациях. В этой статье мы обсудим, что так…