Мартовский исход в IT: почему попытки весенней иммиграции из России для многих людей приведут к большим потерям

В связи с известными всем событиями Россию недавно покинули тысячи айтишников. Как сказала глава InfoWatch Наталья Касперская, в феврале-марте «табуны» их «не разбирая дороги, куда-то помчались». По оценкам РАЭК к началу мая за пределами страны должны оказаться порядка 170 000 специалистов отрасли. Но любому компетентному психологу ясно, что многие из уехавших скоро будут вынуждены вернуться обратно (и, возможно, немало ресурсов потеряют на этом). Все потому, что на переезд людей толкали не взвешенные решения, а страх и определенные когнитивные ошибки, на которые мы попадаемся в моменты паники. Что это за ошибки, как проанализировать свой переезд и понять, нужно ли было вообще убегать – разберем в этой статье.

В человеческом мозге происходит два типа мыслительных процессов, которые отличаются как характером протекания, так и назначением. Им соответствуют два режима мышления, первый называется интуитивным (эмоциональным) , второй – медленным (рациональным) . Известный психолог, один из основоположников поведенческой экономики Даниэль Канеман во многих научных трудах также обозначает их как Система 1 и Система 2.

Эмоциональный мозг обеспечивает нашу безопасность. Всю входящую информацию он непрерывно оценивает с точки зрения мнимых или реальных угроз. Если рациональный мозг (сознание) еще обладает какой-то гибкостью, то эмоциональный мозг (бессознательное) инертен и любит предсказуемость, поэтому реагирует на любые происходящие события с помощью заготовленных шаблонов и защитных механизмов.

Когда случается нечто, что может угрожать нашему физическом или психическому благополучию, душевному равновесию или представлениям о себе, древний эмоциональный мозг «достает ножи» – то есть активирует защитную функцию.

Шаблоны действуют помимо нашей воли, при этом многие защитные механизмы были сформированы в глубинах нашей психики задолго до того мироустройства, в котором человек живет сейчас. Сегодня их работа порой приводит к когнитивным ошибкам, которые в итоге оказывают на нас не позитивное, а негативное влияние.

Одна из таких ошибок могла быть причиной того, почему многие уехали из России буквально в первые дни после начала российско-украинского конфликта. Она связана с пространственной организацией нашего мышления, а точнее, с местом, в котором человек находился в момент узнавания об опасности.

Вопрос «где» – один из ключевых для нашего мышления. Сами того не замечая, в бытовой речи мы постоянно используем пространственные глаголы, когда пытаемся анализировать что-то или строить планы: «прийти к результату», «уйти от проблемы», «приблизиться к цели». Оперировать пространственными указателями через слова максимально естественно для мозга. Как тогда пространственное мышление приводит к ошибочным действиям?

Наши сигнальные системы фиксируют место, в котором мы находились в момент опасности (или то место, где мы о ней узнали) . Психика включает реакцию «бей или беги» и, если выбирает вариант «беги», то мы немедленно хотим это место покинуть. В Москве или, например, в Санкт-Петербурге не идут боевые действия. Но новости о них мы читаем именно здесь, сидя у себя в квартире. В итоге наше подсознание автоматически начинает считать дом небезопасным местом и стремится как можно скорее сбежать в «безопасное».

Важно понимать, что бегство всегда связано с потерями ресурсов – временными, карьерными, финансовыми, психологическими и т. д. В момент спасения жизни любые затраты являются оправданными. Таким образом, бегство эффективно только в одном случае: когда жизни и свободе реально угрожает опасность. Но во всех остальных случаях оно только добавляет новых проблем.

Проблема в том, что оценивает реальность опасности именно рациональный мозг, при этом он же в стрессовой ситуации отключается из соображения экономии ресурсов психики.

Конечно, не каждый частный случай отъезда из страны стал бегством. Возможно, это была подготовленная релокация. Последняя отличается от бегства тем, что человек анализирует факты, понимает куда и зачем он переезжает, прежде, чем покупает билет на самолет. Использует как раз рациональный мозг.

Главный вопрос подготовленной релокации это «куда» («я захотел/а переехать в Турцию»). Если вы, объясняя себе свой отъезд, отвечаете на вопрос «откуда» («я решил/а уехать из России») — это было бегство. При подготовленной релокации многие вещи решены заранее. Найдено и снято жилье на долгий срок, понятно, как будет организован быт, есть счет в местном банке. Местность хорошо изучена: то есть была сделана хотя бы одна предварительная поездка в то место, куда планируется переезд.Еще один показатель наличие социализации. Уже есть какое-то окружение и дружеские/деловые контакты в новом месте или четкое понимание, где их брать.

Главное: мы сами добавляем себе лишних трудностей, когда пытаемся решать проблему не тем психическим инструментом. Бегство – хорошее решение при столкновении с прямой угрозой, и плохое – когда пытаемся улучшить жизнь. Переезд как результат бегства, скорее всего, не принесет успех на длинной дистанции. Рассчитывать на более-менее стабильное и предсказуемое будущее, на улучшение качества жизни возможно, если переезд стал итогом подготовленной релокации.

Когда эмоциональная часть мозга активизирует систему спасения, рациональная часть пытается с ней синхронизироваться, чтобы избежать когнитивного диссонанса (то есть не создать лишнее психическое напряжение) . Она рационализирует текущее поведение посредством приемлемых объяснений для любых ваших действий. Например, когда сработала кнопка «бежать», а не «бороться», рацио придумывает все больше «объективных» причины для переезда, помогая таким образом избавиться от связанных с этим решением негативных переживаний.

Обесценить то, с чем расстаешься – важный элемент в работе системы самосохранения. Мы проходим через этот этап во время любых стрессовых событий, будь то расставание, смерть близкого человека, порча и потеря имущества и т. д. Если в ходе иммиграции не обесценить страну и людей, от которых уезжаешь, то придется обесценить себя. А это для психики равносильно смерти. Люди, бегущие из чувств горя и отчаяния, осознанно или нет испытывают сильные страдания, так как потеря привычного окружения и образ жизни – уже страшный удар по внутреннему ощущению благополучия. В этот момент очень важно быть максимально бережными с собой и другими людьми.

По моим наблюдениям, помимо всего, что я описал выше, айтишников сейчас подгоняет на переезд другой глобальный внутренний страх, присущий многим специалистам в индустрии: страх оказаться невостребованным, то есть потерять возможности заработка и самореализации в России.

Когда стали закрываться платежные сервисы, заговорили о риск отключения России от глобального интернета, объявили о своем уходе производители «железа» (Dell, Lenovo, HP) , софт-гиганты (Adobe, Microsoft, SAP) , этот страх максимально актуализировался.

Важно оценить, насколько текущая ситуация в России действительно угрожает жизни и благополучию. Это можно сделать с помощью психологической техники переоценки своих мыслей и метода ABCDE, они представлены на этих слайдах:

Не поленитесь сделать оба метода. Чем точнее и подробнее вы отвечаете на вопросы, тем ниже станет уровень тревоги. Применение этих техник поможет прийти к выверенному решению, и оно всегда будет продуктивнее, чем импульсивное. У импульсивного решения есть только один плюс – это скорость.

Для каждого конкретного случая реальность может оказаться разной: кому-то лучше остаться в иммиграции (и превратить бегство в осознанную релокацию) , потому что угроза может быть вполне реальна из-за нового закона о фейках, высказывания в социальных сетях, задержании на митингах. Но многим в итоге будет выгоднее вернуться обратно в Россию.

Что касается страха невостребованности, то его невозможно исправить релокацией. Повышении собственной ценности чинится только осознанием пользы своей деятельности через коммуникацию с коллегами и переоценку личного дохода (на уровень счастья напрямую влияет то, сколько денег вы можете расходовать исходя из своих желаний, а не из долженствования) . Подробнее об этом я рассказываю в следующей статье и моем телеграм-канале: https://t.me/mental_fitness_victor