Если вы всегда делаете только то, что нужно, никогда не делаете ненужное, и у вас нет проблемы с тем, чтобы взять и сделать, то эта заметка не для вас, закрывайте её. А если вы часто планируете на вечер, ночь или другое спокойное время какую-то важную задачу, но, когда этот долгожданный момент наступает, просто не можете заставить себя приступить, то давайте обсудим подход, которым я пользуюсь последний год.
Для начала договоримся о банальной терминологии. У взрослого человека "надо" – это действия, которые приведут к "хочу". Хочу быть здоровым – надо качественно питаться, достаточно спать, заниматься физкультурой. Хочу купить дом – надо зарабатывать деньги.
Один из самых действенных приёмов – создать deadline. Подписаться на проект с фиксированной датой, пообещать кому-то, ввязаться в какой-то движ с коллегами. В Agile-подходах таким дедлайном является окончание каждой итерации. Об этом написано много, но для личных задач приём не работает, если мы не готовы к напрягам здесь и сейчас. Поэтому сейчас будет о другом.
Итак, суть подхода проста:
упорядочить действия по степени лени, начиная с самых ценных.
В списке должны оказаться действия разных сфер и типов:
- Рабочие, домашние, образовательные и развлекательные.
- Интеллектуальные, механические, физические.
Приведу пример одного из моих списков с небольшими изменениями.
- Писать статью для Forbes.
- (а если не хочу?) Читать профессиональные статьи in English.
- (не хочу инглиш) Тогда на русском.
- (нет желания читать) Смотреть проф.видео in English. Или на русском.
- (и запоминать не хочется) Создавать DJ-микс, заниматься своим хобби.
- (а если без творчества?) Пооформлять и подорабатывать материалы.
- (чего-то более механического) Упорядочивать рабочие материалы в ноуте.
- (может, уже без работы?) Сортировать фотографии.
- (просто расслабиться бы) Смотреть фильм, сериал, шоу in English.
- (можно на родном языке?) Смотреть их же на русском, листать Instagram.
Часто при нежелании заниматься самой важной задачей №1 мы сразу переходим к №10 – залипаем в ленту, радуемся сердечкам или лайкаем фотки других. А ведь между условными 1 и 10 есть ещё много вариантов полегче, которые постепенно приводят к вашему "надо".
Создайте свой список. Разместите его на видном месте. Обращайтесь к нему в моменты лени. И, возможно, вы станете реже доходить по п.10.
Для меня этот приём работает. Конечно, далеко не на 100%, но тренд позитивен. Если попробуете, поделитесь, пожалуйста, помог ли такой подход вам.