Друзья, здравствуйте.
Воскресенье вечер - прекрасное время для рефлексии и планирования работы на следующую трудовую неделю.
Воспользуйтесь этим простым методом для анализа прошедшего дня, недели, и вы научитесь лучшеконцтрироваться на важном и больше успевать в течение дня.
И помните, что навык формируется минимум через 30 дней использования одного и того же метода!
Успехов вам!
По себе знаю как сложно постоянно сохранять концетрацию на важных делах и фокусировать свое внимание только на том, что необходимо делать.
С этим методом я познакомился в 2018 году когда сотрудничал с чайной фабрикой "Фабрика Ахмад Ти".
Мне надо было за 1 год разобраться с проблемами на фабрике и вывести производство на новый, более высокий уровень.
За год удалось повысить объем выпуска фабрики на 45%, существенно снизив, при этом, себестоимость производства.
Мне нужна была высокая концентрация и фокусировка на достижении поставленной цели. Этот метод помог в этом.
Метод «Пять пальцев» — удобный способ обеспечения концентрации на цели.
Идея создания метода, по разным источникам, принадлежит Бодо Шеферу, известному бизнес-тренеру, и Лотару Зайверту, который считается ведущим экспертом по тайм-менеджменту в Германии и Европе.
Эта простая и доступная техника позволяет с большой пользой для концентрации на конечной цели анализировать итоги дня.
Посмотрите на ладонь правой руки, подвигайте пальчиками, и первая буква названия каждого пальца подскажет вам, о чем стоит задуматься в анализе дня.
М (мизинец) — МЫСЛИ, знания, информация.
Что нового я сегодня узнал? Какие знания приобрел? Что придумал сам, что толкового услышал от других? Где мне это пригодится? Какие были сегодня ошибки, какие выводы сделал из их анализа, где и как смогу это использовать?
Б (безымянный) — БЛИЗКИЕ.
Честно ответьте себе на вопрос, что я в этот день сделал для своих близких и родных? Уделил ли время детям, супруге, родителям, как планировал? Каждый день, но хотя бы одну приятную мелочь для своих близких надо сделать обязательно. Кому-то приходится вздыхать: «Вот, виноват я перед отцом и матерью, не успел я…»
Не вздыхайте. Позвоните родителям!
С (средний палец) — СОСТОЯНИЕ души.
Каким сегодня было мое настроение, расположение духа? Отлично, если это будут ответы: «хорошо», «радостное состояние», «интерес», «великолепно». А если: «Ну, неплохо», «ничего», «так себе», «ну почему?!», «достали» и «надоело…» — это неудачный настрой, имеет смысл завтра поработать с ним внимательнее.
У (указательный) — УСЛУГА, помощь, сотрудничество.
Вспомните, кому был сегодня полезен, чем я помог другим, какие услуги оказал, кого благодарил? Совершая услуги, мы создаем свое позитивное отношение к людям и людей к нам.
Б (большой палец) — БОДРОСТЬ, физическое состояние.
Что я сделал сегодня для моего здоровья, поддержания моих физических сил? Что позволило отдохнуть, восстановить силы?
А в конце сожмите пальцы в Кулак:
буква К.
Концентрация на цели. Каковы были цели сегодняшнего дня и каким образом я приближал к себе эти цели?
Просмотрев таким образом главные линии прошедшего дня, вы формируете основу для правильного построения дня завтрашнего.
А значит, приближаете себя к намеченным целям и непременно достигнете их!