Психолог Семейного центра «Хорошевский» Марина Рейн расскажет, как родителю реагировать на детские страхи.
В первую очередь, обратим внимание на возраст. Ребенок 5-6 лет часто может говорить о появлении различных страхов, и это нормальный этап его развития. Чувство страха – это основа безопасности, сигнал о том, что нечто может принести нам вред или угрозу. Однако пока ребенок не имеет достаточно жизненного опыта, поэтому его страхи могут казаться взрослому преувеличенными и нереальными.
Откуда берутся детские страхи?
· Пугающий контент. Ребенок может наткнуться на страшные картинки или сюжеты по телевизору, в социальных сетях. Увиденная сцена может отложиться в сознании ребенка, вызывая у него испуг.
· Ссоры в семье. Даже если ребенок и не включается в конфликт напрямую, свидетельство столкновений между членами семьи вызывает у него переживания, которые могут трансформироваться в последующую тревогу.
· Родительская тревожность. Если мама или папа чрезмерно беспокоятся о своем ребенке, озвучивают множество запретов, опасений, говорят об опасности мира, ребенок перенимает сказанное, взращивая собственную тревогу. Фактически, ребенок научается быть боязливым.
Что же делать родителю?
1. Примите страх ребенка. Не обесценивайте, не высмеивайте его. Даже фраза «тут нечего бояться» показывает, что его чувства и переживания какие-то неправильные. Лучше замените ее на «я понимаю, что тебе может быть страшно».
2. Покажите, что вы рядом. Возьмите ребенка за руку, когда будете идти мимо страшной собаки, или покажите, что подстрахуете его, когда он будет забираться на высокую лестницу.
3. Исследуйте подробнее, чего именно кажется ребенку страшным. Кто прячется под кроватью? Что может произойти в темноте? Предложите ребенку максимально детально проговорить его фантазию о чем-то пугающем.
4. Смоделируйте страх. Для этого можно использовать творчество или игру. Предложите ребенку нарисовать или слепить монстра из чулана, или же разыграть с куклами столкновение с привидением.
5. Под конец важно отыграть победу над страхом. Рисунок с чудовищем может быть порван, пластилиновая фигурка монстра может быть перелеплена в кого-то милого и доброго, а куклы могут одержать победу и спастись от страшного привидения, и даже подружиться с ним.
Если вы столкнулись с проблемой тревожности и боязливости вашего ребенка, вы можете обратиться за консультацией к психологам Семейных центров города Москвы.