Влиться в рабочий процесс вам помогут следующие правила:
Проверьте, сколько денег у вас есть в наличии. Откройте кошелек и посчитайте, сколько денег у вас осталось после отпуска. Хватит их на месяц или на несколько дней? Когда поймете, что теперь нужно серьезно экономить, тогда вам и работать станет гораздо легче.
Это была шутка, а дальше простые способы формирования рабочего настроя.
- Распланируйте ключевые задачи и сформируйте приоритеты
Первые несколько дней после отпуска — самые тяжелые. Вы вынуждены включаться во все рабочие процессы, которые происходили своим ходом, пока вы отсыпались или нежились в лучах солнца. Первое желание окунуться с головой в этот водовороти очень быстро разобраться, кто и что сделал в ваше отсутствие. Это было бы ошибкой. Устраивайте паузы и не заставляйте себя сидеть над отчетами от заката до заката, чтобы не сойти с ума от огромного количества поставленных задач.
Расставляйте приоритеты, а не бросайте все силы сразу на решение новых задач. Начните с самых важных и срочных задач постепенно переходите к остальным.
- Отложите соцсети
Уделяйте меньше времени социальным сетям. Конечно, это здорово продемонстрировать фотографии сделанные в отпуске, но лучше потратить это время на просмотр последних новостей, которые появились за время вашего отсутствия. Таким образом, вам не придется объяснять руководству, почему план не выполнен или почему теперь вы работаете с новым поставщиком. Вы также можете разместить фотографии и после рабочего дня.
- Отмечайте свои результаты
В первое время (а лучше — всегда) хвалите себя за каждое выполненное задание. Чтобы первый рабочий день не превратился в беганье белки в колесе, позвольте себе в качестве поощрения небольшие паузы по 5-10 минут. Можете вести учет выполненных заданий, чтобы посмотреть, как и на что вы расходуете свои силы и время, и в конце рабочего дня не ощущать себя так, словно вы 8-10 часов просидели, просто грея кресло, и страшно устали.
- Устройте обед с коллегами
У вас будет пространство и время поделиться новостями, продемонстрировать загар, услышать новости отдела, тем самым укрепить взаимоотношения с коллегами.
- Включите гормон счастья
Перекус вне офиса в красивом месте, прогулка по парку помогут соблюсти баланс между отдыхом и работой при вхождении в интенсивный ритм.
Другой метод повысить уровень счастья — заняться физической активностью. Простая зарядка прямо на рабочем месте взбодрит, расслабит тело от долгого нахождения у компьютера, снимет боли в спине или шее.
Соблюдайте режим сна
Это важная составляющая комфорта и хорошего самочувствия, что в свою очередь способствует поддержанию продуктивности. Регулярный сон неменее восьмичасов поможет вам чувствовать себя бодрым и энергичным, вам не придется думать о том, где купить литровую кружку кофе, и вам будет легче просматривать срочные сообщения, которые будут появляться в вашем чате.
И напоследок:
Синдром отложенной жизни часто заставляет нас ждать снова отпуск. Это происходит потому, что мы считаем, что все самое лучшее с нами происходит только в отпуске. Это не так, и в ваших силах изменить эту ситуацию. Устраивайте себе почаще небольшой приятный отдых среди недели: пригласите друзей на шашлык, отправьтесь на выставку или сходите на премьеру фильма.