Почему я так люблю делать ежедневные отчеты за вчерашний день и планы на новый. Моя система планирования

это прекрасно! )

а я вот не хожу по чьим-то блогам, кто мне не нравится, писать подобные комментарии, и существенно экономлю свое время )) но можно и не планировать, и сливать себя в комментарии, и все подряд, конечно, можно )) жизнь то вечная у не инфоцыган )

Давайте, расскажите лучше о чакрах или о чем вы там инфоцыганите еще

Да хоть бы ознакомились, если такое пристальное внимание ко мне ))))
Ни чакр, ни медитаций, ничего такого не практикую ) все исключительно прагматично, практично. И бизнесменам опытным нравится, у них жизни сильно меняются, они тоже многого не знали, что я даю, хотя и планируют, и дел много делают.
Спасибо за комментарии, они тут на vc вроде в цене )

Пожалуйста. А какое у вас образование, что вы так щедро делитесь со всеми своей мудростью, от которой даже какие-то бизнесмены в восторге?

Образование у меня в порядке ) Но в любом деле многолетний опыт все-таки важнее. Ко мне приходит и много психологов, например, которые так и не научились пока не выгорать, не обижаться или проживать каждый день счастливо. Образование - база. А дальше много лет дополнительного образования и тестов, практики, провалов и успешных находок, чтобы понять, что действительно работает в этой жизни лучше всего.

Понятно. Бла-бла. Значит, образования профильного психологического у вас нет. Вы чего-то там начитались (других инфоцыган) — и теперь решили транслировать это миру :)

Образование у меня профильное, но управленческое в первую очередь. У меня материалы, многочисленные посты и да, курсы тоже, в основном про планирование, антипрокрастинацию, продуктивность, привычки, выстраивание блоков своего дня и жизни и многое другое, чему конкретно психологов точно не учат. Психологического немного есть, но скорее про внутренние настройки зрелой личности. А до этого еще самому дойти нужно обязательно.

Привет )) Если ты можешь себе позволить быть спонтанным - это же круто ))

а так - многие просто не умеют "готовить планирование"

откуда вот, к примеру, берется "насиловать запланированным делом"?

Только потому что ты хотел бы его сделать в другой момент? Или почему? Если дело неприятно в целом, но должно быть сделано - ну я вкладываю его внутрь моих глобальных "Хочу" - я хочу запустить вот этот проект, поэтому мне "Надо" сделать его. И выделяю ему кусок сильного времени, когда оно быстро просвестит и не замечу.

Или на тебя давит сама зависимость от планов, что ты раб планов? Но ведь не мы для планов - планы для нас. Это наши помощники, наш инструмент, чтобы мозг не помнил всего, что может быть выгружено.. Мы делаем планы удобными, как обувь, а не какими-то неприятными. Я делаю планы с утра, одновременно сканируя свое состояние, чего хочет душа и тело. Откат и хочу легкого дня? Все круто по состоянию, хочу сделать рывок в этом новом сложном? Или все по стандартному плану?

Или в чем еще конкретно насилие запланированным делом?

У меня система гибких, настраивающихся каждый день крупных блоков. Внутри них известны главные дела и в целом главные на день. Вот 365 дней в году я делаю главное дело дня, что помогает мне плюс-минус, но выполнять задуманные планы на неделю, месяц, квартал. А остальное сверху - как насыпалось ) бывает иногда вполне спонтанно ) или для спонтанности - парочка дней в неделю )

И вот эту статью я сделала тоже спонтанно, и кайфанула, не по плану. Но зато все остальное потом постаралась по плану, потому что от того, что я делала вчера и делаю сегодня, зависит, сделаю ли я вовремя нужный мне проект, потому что дальше уже - бегом надо делать следующий )) У меня довольно плотно все по планам на этот год, например - мне надо изучить ИИ, делать видео, выходить на зарубежный рынок и еще есть большая пачка проектов. Поэтому если у меня не будет четкости, я же просто расползусь! ) И да, многое из этого делать не сильно охота, оно может даже где-то и давить, но оно мне нужно!! ))) Я хочу получить эти результаты в своей жизни и прям вот в этом году. Оно же непрокачанное, оно всегда так ощущается, как сложно, неприятно, неохота - это норма.

Проектирую я свой день в заметке и постоянно как-то переигрываю, перекидываю дела и блоки, когда что-то вклинивается. Все мобильно, гибко. Но все выгружено и мне не надо напрягать мозг и истощать ресурс префронтальной коры тем, чтобы думать - а что у меня дальше?

Аня, спасибо за развёрнутый ответ. Я тоже планирую так или иначе, что хочу сделать сегодня. И потом эти планы меняю, конечно, в течение дня. К полноценной спонтанности только стремлюсь. И в иные дни получается.

«откуда вот, к примеру, берется "насиловать запланированным делом"? Только потому что ты хотел бы его сделать в другой момент? Или почему? Если дело неприятно в целом, но должно быть сделано - ну я вкладываю его внутрь моих глобальных "Хочу" - я хочу запустить вот этот проект, поэтому мне "Надо" сделать его. И выделяю ему кусок сильного времени, когда оно быстро просвестит и не замечу.»

Не всегда сразу понимаешь, что какое–то конкретное запланированное дело — насилие над собой. Но начинаешь саботировать–прокрастинировать.

А берётся оно, наверное, из неправильного понимания своих потребностей и интересов, когда решаешь что–то делать из многочисленных страхов или вины. А душа противится. Что–то может хотел бы сделать в другой момент, а что–то вообще на периферии моих интересов, но из–за страха отдаёшь ему приоритет.

При спонтанном развитии у меня намечен результат в виде текстового слайда и картинок–мудборда по Трансерфингу, а также четыре направления для прорыва к нему в разных «измерениях» жизни: духовном, физическом, интеллектуальном, социальном. Кроме того, есть база знаний в Google Sheets с подробностями, но без временных или других ограничений. И двигаешься в комфортном режиме, можно даже не расписывать, что конкретно будешь делать, а выбираешь в процессе. Такой подход меня вдохновляет. И вроде так получается максимально эффективно.

Но если научиться лучше прислушиваться к себе, то, вероятно, можно и прогнозировать свои желания на день с утра, или даже неделю–месяц вперёд и записывать их конкретными планами. Может даже приду к этому со временем.

Если у тебя хорошо все с материальной базой, и ты можешь себе позволить в ряде вопросов, отловив прокрастинацию, просто не делать это дело - это просто отлично.

Можно в целом жить без давления. Это не утопия, а реально можно так жизнь докрутить.

По моим теориям, как я долго наблюдала, прокрастинация у нас - от того или иного давления в основном.

Но это "жить без давления" упирается в финансы в основном и в самореализацию в работе - насколько уже хорошая база и ты ею доволен. И нужна ли тебе вообще работа, если с финансами все хорошо и при этом они еще и развиваются и там дальше точно все будет в порядке )) Финансы - свобода и в планах тоже.

Поэтому да... отследив, что неохота делать - можно вычленить категорию дел или направление целое и подумать, что с этим сделать вообще.. Можно выкинуть.. А если нельзя выкинуть - подумать, как себе помочь, чтобы сделать.

Но точно ли они про отсутствие связи с потребностями и интересами? Есть же сиюминутные интересы и потребности, а есть долгосрок.. Инфантильная наша часть просит легких дел, Зрелая хочет построить империю, безопасность, развитие, другие миры для себя. И тут надо напрягаться.

Если отсутствие связи с потребностями - как они туда попали на уровне стратегии - планирования квартала, месяца, недели?

Если нет отстуствия связи или не можешь себе позволить не делать, ну надо делать )) Я вообще всегда быстро сканирую - точно надо делать? Если точно, "сдаю себя в аренду" и помогаю себе

Я в целом уже могу работать только в своем и в своих форматах. Но ради развития и будущего "подстелить соломки" форсирую и те дела, которые неохота.

Согласен, Аня. Особенно, что «прокрастинация у нас - от того или иного давления».

«Но точно ли они про отсутствие связи с потребностями и интересами? Есть же сиюминутные интересы и потребности, а есть долгосрок.. Инфантильная наша часть просит легких дел, Зрелая хочет построить империю, безопасность, развитие, другие миры для себя. И тут надо напрягаться.»

Хочется добавить ещё и страхи или навязанное чувство вины: часто мы что–то делаем из них. В том числе можем планировать долгосрочные цели. Но как только давление эмоции ослабевает, душа начинает сопротивляться таким целям, потому что они могут противоречить истинным потребностям и интересам. Например, отъезд из Москвы в 2022–м, с возвратом в 2024–м как в «лучший город земли». Бесстрашны, конечно, только святые, но когда держишь перед глазами свои настоящие мечты в виде слайда, можно попробовать отфильтровать то, что просится в цели из–за страхов.

:) Это такая затратная деятельность?

ну конечно ) если вы почитаете про работу префронтальной коры, то все процессы вспоминания, повторения "не забыть запомнить вспомнить", попыток снова и снова принять какие-то решения, анализа, обработки разных ситуаций, убеждения себя и других люедй в чем-то, контроля себя и прочего истощают ресурс, он быстрее кончается, и его быстрее потом не хватает на сложные дела, контроль себя (например, чтобы не выпить, не покурить, не съесть сладкое, сделать зарядку, если было принято такое решение).

Кажется, что по мелочи, но мы же гоняем в голове сотни и тысячи разных моментов. Многие бессознательно, фоном.

Мозг надо максимально разгружать от лишних задач, ему и так хватает работы. Иначе у многих ресурса префронталки почти нет уже прямо с утра. Да мозг и толком думать над важным не успевает. На ерунду задействован.

Вы так уверенно пишете о механизмах работы мозга, словно имеете некий научный бэкграунд, а ведь даже известные исследователи мозга не так однозначны в выводах.
Боюсь, вы ошибаетесь. Мой личный опыт говорит об обратном. Но дискутировать не буду, у каждого свой путь в самопознании.