Счастливая и спокойная жизнь с мужем после 6 лет брака окунулась в кризис. Усталость, обиды, претензии накопились с обеих сторон. Все как-то резко сплелось в настолько большой и плотный клубок проблем, что, казалось, даже вдох сделать трудно.
Обо мне
Приветствую всех, меня зовут Диана Ходаковская. Я телеведущая, общественный деятель, жена и мама. А еще недавно я дебютировала в качестве писателя с книгой «Дом как маленькое государство», где поделилась советами по организации быта и гармонизации семейной жизни.
О кризисе семейной жизни
Кризис семейной жизни случился как-то незаметно. Накопилась усталость, росло раздражение из-за недопонимания. Эмоции зашкаливали, очень часто брали верх, и этот поток было так непросто взять под контроль.
Был момент, когда хотелось просто кричать, громко и долго, выплеснуть всю накопившуюся жгучую боль. Но тогда я не стала выливать все это на мужа.
Его в тот момент не оказалось рядом, он, кажется, был на работе, и слава богу! Я успела немного успокоиться, собраться с мыслями. Я стала раскладывать кусочки хаотичного пазла в своей голове. И я смогла нащупать свои болевые точки.
Ох, как меня тогда захлестнули эмоции! Телефон стойко держался от потока разных нецензурных заметок о том, что я думаю о моей семейной жизни.
И в какой-то момент я с удивлением почувствовала, что эмоции улеглись. Стало легче, заряд разрядился, и появилось понимание, как мне не хочется, чтобы было в отношениях.
Хотя что на самом деле хочу и как этого добиться, как установить новый порядок, тоже пока не представляла. Но в любом случае это был первый шаг к решению большого клубка накопившихся вопросов.
Я поняла, наступило принятие факта, что есть проблемы, и я хочу работать с ними, чтобы вернуть в наши взаимоотношения с мужем спокойствие и прежнюю легкость.
Деликатный вопрос “Брачный договор. Заключать или НЕ заключать? Начало семейной жизни” детально разобрала в видеоролике на Youtube-канале с одноименным с книгой названием. Подписывайтесь и не пропускайте новых интересных выпусков.
В следующие несколько дней я создавала идеальную жизнь у себя в голове. Все прописывала шаг за шагом, копалась в причинах. Постепенно претензии и требования к мужу переписывались в сообщения от моего лица: «Мне бы хотелось, чтобы ты взял на себя этот вопрос», «Я чувствую себя расстроенной, когда ты...» и так далее.
Всего у меня получилось 12 таких пунктов — то есть те уязвимые зоны, где мне не хватало любви, заботы, поддержки, понимания.
Этот список я назвала «Зоны роста нашей семьи» и, когда была готова, отослала мужу… Поначалу он воспринял мое послание как акт агрессии в свой адрес. Видимо, я задела болевые точки. Несмотря на это, дальше стал думать над решением проблемы, над тем, как мы будем преодолевать этот кризис.
Мы не разговаривали неделю, каждый думал о своем. Была такая буря эмоций внутри нас обоих! И даже иногда мысли о разводе... Но через 7 дней мы вышли на долгий и, я бы сказала, ключевой разговор.
Прояснили каждый пункт из этого списка и поняли, что до этого воспринимали их совершенно по-разному! Наш разговор помог нам все прояснить, успокоиться, заново договориться и вернуть благословенный мир в семью. Мы стали работать над проблемами вместе, как пара.
Через 6 лет совместной жизни эти пункты легли в основу нашей, как мы ее гордо называем, конституции семьи. И теперь, когда у нас есть спор или конфликт в текущей жизни, мы проговариваем решение, договариваемся и дополняем этим наш негласный документ о главном.
Заглядывайте в Telegram - канал, там я делюсь интересными находками и открытиями в разных сферах быта. Кроме того, у нас образовалось уютное сообщество, где всегда можно найти единомышленников и поболтать с подружкой за чашкой ароматного чая. Присоединяйтесь!
Когда составлять конституцию семьи?
Что я понимаю под конституцией семьи?
Это, в первую очередь, договоренности между близкими обо всех основных правах и обязанностях, ценностях, которые делают людей семьей. Это решение общих и личных проблем, оказание помощи и поддержки друг другу.
О своих пожеланиях и мыслях о модели построения семьи нужно рассказывать друг другу, обсуждать их, а после чего написать на бумаге.
Это поможет не путаться в мыслях, выбрать впоследствии те пункты, которые будут наиболее важны.
На конституцию опираются муж и жена в течение совместной жизни. Это их супружеская основа, фундамент дома-государства. А когда составлять конституцию семьи, подскажет сама жизнь.
Практика показывает, что у влюбленных первое время в животе летают бабочки, и мир видится немного другим, без особых проблем и недостатков. Но через какое-то время мы начинаем их замечать.
И это нормально!
Вот именно в такие моменты возникает необходимость договариваться друг с другом, чтобы избежать ссор, конфликтов и создать гармоничную жизнь с должным уважением к своей второй половинке.
Мы ищем все ресурсы и вкладываем в это все наше желание. Здесь и рождается конституция семьи.
Важно обсуждать и проговаривать любые вопросы: кто будет готовить завтрак по выходным и в будни? Кто моет собаку и ходит с ней гулять? Обсуждать существующие традиции и правила, предлагать новые. И делать это очень эффективно через «я-сообщения».
То есть не говорить: «Ты не выбросил мусор. Я же просила!», а сказать: «Я бы хотела, чтобы ты помогал мне выносить мусор по утрам».
Еще пример: собираю детей в школу и не успеваю сделать это сама. «Сможешь ли ты это взять на себя? Спасибо тебе большое».
Часто достаточно спокойно попросить о помощи. Так, без критики поведения и негативных эмоций, другому члену семьи будет легче услышать ваши желания и потребности.
Семейная конституция и дети
Наши дочки росли, и график нашей семьи постоянно менялся, добавлялись новые увлекательные сферы и обязанности, которые мы с мужем до этого не проговаривали.
Новая работа по дому, вопросы личных границ и гаджетов, рассказов о важных в жизни вещах.
Воспитание требовало все больше нашего внимания. Дети задавали свои вопросы: «А почему нам нужно спать идти, а вам нет?», «Почему нельзя ноги на стол класть?».
И они спрашивали не только об этикете, принятых в обществе нормах, но и о взаимоотношениях с друзьями и родственниками, просили объяснить непонятное им поведение других людей и пр.
Это потребовало доработки конституции семьи. Мы добавили правила, которых придерживались в роли родителей, включили детские обязанности.
И на основе семейной конституции создали «Свод правил семьи».
Это закономерно — мы все меняемся по мере взросления, поэтому необходимо методом проб и ошибок вносить корректировки в совместную жизнь.
В итоге мы договорились о разных аспектах жизни в семье с учетом того, что хочет и может делать каждый, что у него лучше получается.
Какие-то сферы жизни детей курирует муж, а какие-то — я.
Например, на моем ютуб-канале вы можете найти ролик о 5 правилах финансовой грамотности для детей.
Мы оформили наш свод правил семьи в виде надписей и рисунков и повесили на магнитную стену в кухне на самое видное место. Это своеобразная игра, которая помогает нам в легком и быстром преодолении многих разногласий.
На вопрос «Почему мы все это делаем?» без сомнений и с улыбкой отвечаю: «Потому что в НАШЕМ доме так принято».
«Дом как маленькое государство» — это книга, в которой я говорю о простых, но таких важных для каждой семьи вещах.
Это знания, которые помогут превратить быт в процветающее крепкое государство со счастливыми жителями.
Книга уже доступна к покупке в печатном и в аудиоформате.
Подписывайтесь на социальные сети и мессенджеры VK, Telegram,Youtube чтобы участвовать в обсуждениях и смотреть интересные ролики на злободневные темы. А на платформах vc.ru, babyblog.ru и дзен я регулярно публикую новые статьи и радуюсь вашим комментариям.
Ставьте лайки, если вы за ясность и прозрачность вопросов быта и совместной жизни. И поделитесь: ваши дети тоже порой задают необычные вопросы в лоб?
в тему ваш пост. сейчас как раз на грани развода находимся с мужем, грыземся как собаки каждый день а раньше любили друг друга и все было ок
Все будет хорошо.
Успокоила.
Психологиня от бога просто.