Этот материал был удалён по просьбе автора.
Я так бегаю уже 400+ дней подряд 5+ км без единого пропуска. Очень советую всем
мышцам, разве, не нужен отдых? Как ноги себя ощущают (колени, например)? Я, конечно, не спец, но кажется, что это очень напряжный режим тренировок
По началу может и надо было, но со временем уже мутировал походу, и ежедневный бег так же привычен и не напряжен, как почистить зубы поутру
Я так бегаю уже 400+ дней подряд 5+ км без единого пропуска. Очень советую всем
мышцам, разве, не нужен отдых? Как ноги себя ощущают (колени, например)? Я, конечно, не спец, но кажется, что это очень напряжный режим тренировок
По началу может и надо было, но со временем уже мутировал походу, и ежедневный бег так же привычен и не напряжен, как почистить зубы поутру