Какие статы были когда начинал и какие сейчас? Просто для себя интересно. Я тоже по 5-7 бегаю, начинал с темпа 6'50 на среднем пульсе 150, через полгода относительно регулярных пробежек 5'50 со средним пульсом 140-143. Честно говоря не особо доволен прогрессом.
Я так бегаю уже 400+ дней подряд 5+ км без единого пропуска. Очень советую всем
Зачем? Для здоровья?
мышцам, разве, не нужен отдых? Как ноги себя ощущают (колени, например)? Я, конечно, не спец, но кажется, что это очень напряжный режим тренировок
Комментарий недоступен
Какие статы были когда начинал и какие сейчас? Просто для себя интересно. Я тоже по 5-7 бегаю, начинал с темпа 6'50 на среднем пульсе 150, через полгода относительно регулярных пробежек 5'50 со средним пульсом 140-143. Честно говоря не особо доволен прогрессом.