Вернуться к трезвости: как я перестал пить алкоголь и больше не начинал
Трезвость — естественное состояние нашего организма. А у опьянения нет вообще никаких плюсов. Эти слова вызывают у вас сопротивление и желание со мной поспорить? Тогда стоит задуматься — возможно, у вас есть проблемы с алкоголем.
Во-первых - здорово, что получилось бросить. Я конечно понимаю что статья - нативочка, но надеюсь,что ваша история настоящая, потому что позитивная.
Во-вторых, на мой взгляд, алкоголизм - это коморбидная история. В том смысле, что вот вы не задумывались, почему очень многие пьют, но не все становятся алкоголиками? Где появляется зависимость?
А появляется она там, где эндорфины от выпивки (или еды, или наркотиков, или игры) становятся не дополнительными, а замещающими. То есть, когда причина зависимости - это попытка "заткнуть" эмоциональную дыру внутри себя, которая может быть вызвано много чем, начиная от депрессии и заканчивая расстройствами личности.
У не-алкоголиков остальные аспекты их жизни могут дарить большое удовольствие, удовольствие от алкоголя - так, бонус, одно из многих. А у алкоголиков - это самолечение от проблемы того, что больше удовольствий особо нет.
То же относится и к любым другим зависимостям.
Поэтому то многие и срываются - пить-то они перестают, а вот что-то взамен не появляется, и "пустота" так и остаётся внутри... А воля это ресурс конечный.
Поэтому хотелось бы узнать - прошли ли вы замещение? Чем заменили алкоголь? Чем заняли то время, когда обычно пили? Разобрались ли с изначальной причиной недосдачи серотонина?
Настоящая, я довольно публичен в узких digital-кругах. В моём случае алкоголь коморбиден с дистимией, это нередкая история. К сожалению, она не была диагностирована, когда я был в употреблении. Из употребления я вышел без замещения, это как раз возможно. Но серотониновый дефицит никуда не делся, поэтому в итоге удалось обнаружить проблему и подобрать фарму.
100% верно подметили