Как нанять жизнь в коучи и стать в себе уверенным с помощью одной простой привычки
Меня зовут Слава Усов, в двадцать лет я уехал в экспедицию в Антарктиду и с тех пор пожил и поработал практически на всех континентах. От ученого до операционного менеджера в Африке, очень разный опыт.
Человеком я, однако, был крайне в себе не уверенным. Приключения и карьера хоть и выправляли ситуацию, но как-то не системно и старые патерны поведения частенько меня подводили.
А потом я придумал, как избавиться от этого раз и навсегда, не прибегая к услугам коучей и вообще практически ничего специального для этого не делая. Расскажу предисторию и поделюсь методом.
Приехав в Африку руководить локациями, я не очень представлял насколько это сложная история. Первый год, нервный тик на оба глаза, каждый день триста новых писем, восемь встреч, куча операций и ты за все предельно виноват.
У нас была классная команда, расскажу как-нибудь как мы такими стали, но тяжело было очень.
И тут мне попалась книга Стивена Котлера “The Art of Impossible” (на русский ее, к сожалению, не перевели). Там он вводит понятие the Habit of Ferocity. В двух словах смысл его в том, чтобы осознанно идти во все самое сложное и страшное, нарабатывая скил, как в компьютерной игре.
Принцип мне понравился и я придумал как перевести эту историю в более практичное русло — каждый вечер записывать что-то, чем искренне гордился. Максимально субъективно: тут вписался в сложность и разрулил, там не отвернулся, сдержал себя или наоборот высказал как есть.
И так целый год, по дороге с работы открывал заметки и что-то записывал. Не сложная трехминутная привычка.
Со временем я заметил, что то, чем я гордился еще месяц назад уже не подходит, привык. И самое главное сложности и косяки перестали пугать. Напротив, вызывали азарт.
Оказалось, что идти им на встречу не только веселее, но и значительно эффективнее с точки зрения решения вопроса и личного спокойствия.
Глаза дергаться перестали, ребята на локациях перенимали принцип, на фоне вечно замученных коллег, мы заметно выделялись.
И главное, эффект действительно оказался накопительным. Ковид, мобилизация и прочие нервные истории последних лет встречались очень спокойно, просто как набор действий, у психики было на что опереться.
Делая заметки и отмечая что-то для себя, ты как бы подсвечиваешь, актуализируешь то, что другие люди пропускают, оставляя себе лишь усталость и выгорание.
Если статья оказалась полезной я буду рад вам в своем Телеграмм канале. Там я пишу о том, как наконец попасть в этот ваш Хогвартс и выйти на пенсию в 35. Держусь строго между этими двумя темами.
Комментарий удален модератором
Почему же не перевели, книга "Невозможное как стратегия", издание 2022 года, продается.
О! Виноват значит! Отлично!
Спасибо!
вдохновляет, главное не забыть об этом через 5 минут
Интересный подход. Мозг действительно привыкает к тому что раньше казалось сложным, если ты это прошел сам. Так и происходит рост человека. Попробую найти книгу и прочитать)
Книга замечательная. Пожалуй все что стоит знать о high performance в одной книге.
Спасибо за подход. Очень интересно 👍
Комментарий удален модератором
О том и речь 🙂
Спасибо за полезный материал) Отдельное спасибо за книжную рекомендацию)
хорошая статья, спасибо!
похоже на список-поток (тоже чтя-то рекомендация) – вечером записать три положительных события в день.
список-поток не только на собственных достижениях может быть основан, а вообще на переживаниях положительных. Обожаю это делать – реально три минуты, а вдруг выясняется, что жизнь норм и ты норм. Засыпаешь спокойнее )
супер метод, спасибо