Друзья, приветствую вас на своей странице 👋
Это мой первый пост, поэтому самый волнительный ☺
Работа - это огромная ответственность и огромный стресс. Голова всегда забита задачами, поисками решений, поисками нового …. Вот вам хронический стресс 😰
Я часто слышу от знакомых, друзей: «я устала , мне надо полежать» или «я так устал - надо выпить что бы разгрузить голову» или «я устала - мне срочно нужна вкусная конфета» …
Почему ни кто не говорит : « я устал - пойду потренируюсь» или «я устал - пойду погуляю» - ведь это имеет гораздо больше смысла.
Вы когда нибудь думали над тем что хронический стресс губителен для здоровья,что он провоцирует такие заболевания как: атеросклероз, заболевания суставов, абдоминальное ожирение, сахарный диабет 2-го типа, системное воспаление, затрагивающие многие системы органов, а так же способствует развитию онкологических заболеваний, гипертонии, ишемической болезни сердца, половых расстройств.
В принципе сам стресс как таковой ни чем не опасен - это механизм адаптации. В момент «опасности» организм мобилизует все ресурсы.
А вот если человек долго живет в неблагоприятных условиях (психоэмоциональная перегрузка, нехватка сна, тревога) его организм постоянно находится под действием гормона кортизола, возникает хронический стресс.
Как это не прозаично но физическое тело и наш ум тесно связаны, это уже доказанный факт, все наши заботы отражаются на наших «сутулых плечах».
Самый лучший «Антистресс» при условии сохранения здоровья, молодости, красоты - это физические нагрузки и ежедневная активность в следствие чего налаживается сон и становится «светлее голова». А «светлая голова» это новые мысли, идеи, успех в бизнесе!
Я заметила что сейчас многие успешные люди активно тренируются. Вообще красивое, здоровое тело один из признаков счастливого и успешного человека.
😁какой прекрасный настрой на статью. Благодарю.