Бег по лестнице — лучшая тренировка для похудения. И бесплатная!
Бег позиционируется как один из лучших видов спорта для похудения (хотя некоторые эксперты считают иначе). Но что делать, если бегать вы не любите, но при этом хотите укрепить мышцы ягодиц, бедер и икр, а также похудеть? Просто бегайте по лестнице!
12
показов
1.4K
открытий