Как избежать дискомфорта при вздутии живота.
Чтобы избежать газообразования и уменьшить вздутие живота воспользуйтесь следующими советами.
Выпейте свежевыжатого лимонного сока или съешьте тоненькую дольку лимона. Лимон способствует быстрому избавлению от ощущения вздутия.
Также справиться с дискомфортом от вздутия живота помогает киви. Если у вас есть такая проблема, то ежедневное употребление киви поможет вам избавиться от этого недуга.
Съешьте недозрелый банан. Недозрелые бананы (зеленые) хорошо влияют на желудочно кишечный тракт и помогают справиться с вздутием.
Такие ягоды как черника, ежевика, черная смородина, голубика также помогают в борьбе со вздутием живота. Ягоды темного цвета содержат антиоксиданты которые хорошо влияют на пищеварение, что помогает уменьшить вздутие и ускорит опорожнение желудка.
Чтобы не было вздутия от груш и яблок, то кушать их надо очистив от кожуры. Именно в кожуре содержится много клетчатки, которая и вызывает вздутие живота.