Негативные привычки мышления разрушают отношения с близкими людьми, коллегами на работе, членами семьи. Меня зовут Сергей Белов. Я психолог, лайф-коуч и бизнес-тренер. В этой статье я рассмотрю три такие привычки и поделюсь советом, как от них избавиться.
Хочу всё контролировать
Причина
Люди с такой привычкой мышления испытывают беспокойство и тревогу, когда не могут контролировать ситуацию или поведение других людей. Желание контролировать возникает из-за страхов и потребности в безопасности. Часто у таких людей напряжённые отношения с коллегами или начальством, а также конфликты в семье.
Что делать
Осознать, что невозможно контролировать все аспекты жизни. Научиться доверять другим людям и дать им возможность принимать собственные решения.
Совет
Вместо контроля, научитесь принимать то, что нельзя изменить. А управлять только тем, что зависит от самого себя.
Хочу быть хорошим для всех
Причина
Люди с такой привычкой мышления стараются всем угодить и стремятся получить одобрение от окружающих. При этом они подавляют собственные потребности. Желание быть хорошим вызвано низкой самооценкой и страхом быть отвергнутым. Это может привести к потере собственной индивидуальности.
Что делать
Осознать, что невозможно угодить всем. Работать над укреплением самооценки. Понять, что нельзя жертвовать собой ради одобрения окружающих. Научиться выражать свои желания и уважать себя.
Совет
Вместо стремления быть любимыми всеми, научитесь любить и принимать себя.
Хочу, чтобы всё было по-моему
Причина
Люди с такой привычкой мышления считают, что их мнение и потребности выше других. Они не умеют слушать и не уважают иную точку зрения. Это вызвано эгоцентризмом и отсутствием эмпатии. Такое поведение приводит к конфликтам, изоляции от социума и потере доверия у близких.
Что делать
Осознать, что каждый человек имеет право на свои мысли и чувства. Научиться уважать мнение других и стать открытым к новым идеям. Развивать эмпатию и умение слушать.
Совет
Вместо привычки думать, что мир крутится вокруг, научитесь находить компромиссы и уважать разнообразие точек зрения.
Как избавиться от негативных привычек мышления
Чтобы избавиться от негативных привычек мышления, нужно поднимать уровень эмоционального интеллекта и выполнять психологические техники и упражнения на развитие осознанности.
Ещё больше полезной информации я даю в своём телеграм-канале «Квантовая психология». Подписывайтесь!