{"id":9454,"title":"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0442\u043e\u043b\u044f\u0440\u044b \u0438\u0437 \u0420\u044f\u0437\u0430\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u0440\u0435\u0432\u044f\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0438\u043d\u043e\u0437\u0430\u0432\u0440\u0430\u0445","url":"\/redirect?component=advertising&id=9454&url=https:\/\/vc.ru\/pochta\/328045-kak-stolyarnaya-masterskaya-iz-ryazani-nachala-prodavat-tovary-po-vsemu-miru&placeBit=1&hash=2a5fe1185750debf6eff79c9510d5a82ba810f16be799f12f89083789a4f685f","isPaidAndBannersEnabled":false}
Вероника Иванова

5 советов как повысить самооценку

Мы рождаемся, умея доверять своим инстинктам, глубоко дышать, есть только тогда, когда голодны, не заботиться о том, что подумают другие о наших голосах, движениях и фигуре.

Потом, по мере того как мы растем и учимся у окружающих, многие из первородных представлений о самом себе вытесняются негативными и ложными убеждениями, страхами и сомнениями. Постоянно слышать вокруг «ты должен это, ты должен то, делай так и никак иначе» и т.д., мы накапливаем эмоциональное и физическое страдание, потому что реальность не совпадает с ожиданиями. Пока мы продолжаем верить в то, что никак не соотносится с нами, наше внутреннее богатство пропадает в пустую. Любовь к себе пропадает, когда мы начинаем верить во внешнюю информацию, а не в самого себя. Так как же повысить самооценку? Об этом и другом расскажет специалист по социальной работе Семейного центра «Хорошевский» Климова Анастасия.

Не тратьте свое ценное время на мысли о том, что же думают обо мне другие люди. Подумайте о том, какова была бы жизнь, если бы ты каждый день вставал с кровати с мыслями о том, что достоин любви, счастья и уважения к себе.

Проблема в том, что не каждый может так резко поменять ход своих мыслей, который был подвержен ежедневному давлению со стороны общества. Поэтому вот вам несколько, казалось бы, простых советов о том, как полюбить самого себя:

1. Ты – уникален. Все, что ты делаешь, твои таланты и мысли – эксклюзив. Так цени эту неповторимость, потому что другого такого человека быть не может.

2. Выясни, какие фразы ты хотел(а) бы слышать чаще всего от окружающих и напиши их на стикерах, расклей по всему дому на видных местах, мысленно проговаривай. Самовнушение сыграет огромную роль на пути любви к себе.

3. Если ты ставишь потребности других на первое место, забудь об этом и стань, в конце концов, разумным эгоистом – у тебя есть ты и это все, что для тебя важно. Заботься о себе так, словно ты самый лучший человек.

4. Не трать жизнь на самоуничижение, а сделай выбор в пользу позитивных фактов о себе. Например, если ты смотришься в зеркало и первая мысль у тебя «Фу! Какой кошмар! Тут складки, там лишнее», замени ее на что-то положительное.

5. Сравнение себя с другими – самый короткий способ лишить себя любви. Тебя не касается, чем занимаются окружающие. Твое дело – твое счастливое «Я».

В конце концов, ты классный(ая)! Прими это и наслаждайся своей собственной жизнью, какой бы она не была!

0
0 комментариев
Популярные
По порядку
Читать все 0 комментариев
Мне отказано в возврате денег за обучение в geekbrains data scientist, которое ещё не началось

Пишу отзыв про geekbrains. Купила в черную пятницу у них курсы по Datsscientist, курсы куплены в рассрочку, были необходимы, чтобы усилить знания по питону для создания торговых ботов. Но так как в группе не нашлось свободных мест, то старт обучения ближайший БУДЕТ только 27 декабря (встреча с деканом), сами платные модули начнутся 10 января, то…

Как и чем сейчас живут московские рестораны, отмеченные гидом «Мишлен»

Узнали и рассказываем, как повлиял звездный статус на рестораны «Деликатессен» и «Паризьен», и за что их сотрудники получают повышенные чаевые.

Сервис доставки готовых блюд Performance Group запустит аналогичные проекты в Великобритании, Германии, США и ОАЭ Статьи редакции

Первый откроется в Лондоне в марте 2022 года.

Досудебная претензия к Эльдорадо

Начало сей чудной истории:

Увлечение самолётами, которое переросло в бизнес

Предприниматель из Волгограда производит и продаёт по всему миру симуляторы дополненной реальности.

Сезон подкаста как эксперимент: научили ведущих бегать и отправили на полумарафон. Кейс Sports.ru и adidas
«Битрикс24» достиг отметки в 10 миллионов зарегистрированных компаний

19 ноября 2021 года в сервисе для управления бизнесом зарегистрировалась компания из Индии, город Диу. Она стала 10-миллионным пользователем «Битрикс24»

Чему я учусь у своих детей как предприниматель

Дети смотрят на мир открытыми глазами и у них есть чему поучиться.

null