Что такое «внутренний ребёнок»? Это то самое внутреннее «я», которое сидит в нас и отвечает за искренние эмоции и «хотелки». Он создаёт нам наши творческие мысли и полёт фантазии. И с этим ребёнком нужно дружить. Почему? Сейчас разберём совместно с психологом Семейного центра «Хорошевский» Рейн Мариной.
Внутренние потребности ребенка
· забота;
· любовь;
· развлечения;
· объятия и т.д.
Но в нас ещё есть программы, которые в нас заложили с самого детства, например:
· «Хотеть много чего-то – нельзя»;
· «Ты сам не знаешь, чего хочешь, мы знаем лучше, что для тебя хорошо»;
· «Нельзя злиться, кричать, плакать, громко смеяться»;
· «Много отдыхают только бездельники».
Как сделать внутреннего ребёнка счастливым?
1. Письмо ребёнку от родителя
Какие у вас есть ещё программы, которые остались от родителей? Задайте себе вопросы:
· Как эта программа влияет на взрослую жизнь?
· Какие чувства вы испытываете из-за этого?
И в конце письма следует указать, что вы больше не хотите идти с этими установками, так как вы заслуживаете большего и имеете право хотеть, выбирать только то, что захотите.
2. Три удовольствия
Каждый день следует делать для себя 3 приятных вещи. Например, массаж лица, медитация, чашка кофе или просто побыть в тишине наедине с собой 30 минут.
3. Доход
Стоит выделять ежемесячно 10-30% от своего дохода на желания того самого дитя, дабы была мотивация зарабатывать больше. Если не тратить деньги, то и стремления не будет.
Внутренний ребенок – это про безрассудство, риск и жизненный интерес, поэтому обязательно каждый месяц или раз в какой-то период времени нужно исполнять эти безрассудные желания для того, чтобы подпитывать себя.
Завтра этот ребенок едет в детдом