«Не ел шесть дней и чувствую себя отлично»: Павел Дуров рассказал о биохакинге ради развития Telegram Статьи редакции
По его словам, пост позволяет лучше работать над продуктами.
Основатель «ВКонтакте» и Telegram Павел Дуров рассказал о своём новом опыте из области биохакинга. В частности, он перешёл на «фастинг» (отказ от потребления пищи на определённое время) и рассказал, что не ел уже неделю.
Те из вас, кто следит за моими публикациями, знают, что я большой сторонник самоограничения. Уже прошло 15 лет с тех пор, как я отказался от алкоголя, кофеина, мяса, таблеток и фаст-фуда. В отношении здоровья это дало хорошие результаты: я простудился только один раз за последние 15 лет. Обычно я просто не болею.
Год назад я добавил больше ограничений в свой рацион: убрал из него глютен, молочные продукты, яйца и фруктозу. Я сделал это, чтобы добиться более высокой продуктивности и ясности мышления, а также для тренировки силы воли и самодисциплины.
Еще одна техника, которую я использую для улучшения силы воли, это плавание в ледяной воде — каждую зиму в Финляндии или Швейцарии. Если вы когда-нибудь сталкивались с необходимостью оставаться в озере с тонкой коркой льда в течение нескольких минут, то у вас меньше шансов прокрастинировать, когда дело доходит до скучного, но необходимого проекта.
В мае я ограничил еду только рыбой и морепродуктами. Если у вас есть ежедневный доступ к свежепойманной дикой рыбе, я определенно рекомендую эту диету для повышения продуктивности.
В отличие от фермерского мяса или продуктов сельского хозяйства, которые были введены в нашу диету сравнительно недавно (примерно 15 тысяч лет назад), дикая рыба, приготовленная на огне, — это то, что наши предки ели, пока эволюционировали в течение последнего миллиона лет.
Людям требовался ежедневный источник воды, и они должны были жить рядом с реками и озерами — поэтому такая диета имеет для меня гораздо больше смысла, чем веганство или сыроедение с точки зрения эволюции.
В этом месяце я пробую что-то более радикальное: полностью отказываюсь от пищи. Я пью только воду в течение последних шести дней и чувствую себя прекрасно. Поскольку нулевое потребление пищи улучшает ясность мышления, я также хорошо поработал над продуктовыми задачами.
Фастинг — отличный способ очистить и перезагрузить пищеварительную систему, а также дать иммунной системе возможность работать над другими задачами помимо обработки постоянно поступающей пищи.
Наши предки, охотники и собиратели, регулярно сталкивались с отсутствием пищи в течение длительных периодов времени. Наше тело не только эволюционировало для того, чтобы жить в таких условиях, но и ожидает от нас перерыва в потреблении — по крайней мере, один раз в год. Вот почему в большинстве религий существует пост — он полезен и необходим как для тела, так и для ума.
Очевидно, что в итоге я могу потерять некоторую мышечную массу, но я верю, что если мне удастся придумать новые отличные идеи для Telegram во время поста, это будет полезно для всех миллионов пользователей Telegram. Сделать жизнь наших пользователей более приятной — это цель была и будет моим приоритетом номер один.
Существенные ограничения в еде применяют и другие предприниматели — например, глава Twitter Джек Дорси. В апреле 2019 года он рассказывал, что ест только один раз в день и по выходным зачастую вообще не потребляет пищу. Также он по вечерам чередует сауну с ледяной ванной, а на работу ходит только пешком — это полтора часа пути.
Такое чувство, что Павел себя представляет в виде какого-то светоча/бога/хуй пойми кого, но не обычного человека. И это бесит и раздражает. Такое чувство что он из себя делает, то что никто не будет делать кроме него. Ведь он кичится своим ТЕЛЕГРАМОМ. И все, только этим. Просто представьте картину себе сидит Павел Дуров за компом как нерд/задрот и не кушает ничего, а пьет водичку как Папич. Ну это пиздец, по другому не сказать. Он почти ничем не отличается от того же школьника что играет сутки напролет в видеоигры на компьютере, находясь тоже в сидячей офисной позе.
Или он что какой-то бог и работает на компьютере стоя? Хм, наверно следующее заявление будет, что я работаю на компьютере, не сидя на стуле, а стоя или в позе лотоса.
Да, он не школьник который играет за компьютером, но физически он делает тоже самое что и он. Просто решает задачки в коде, в окошке с кодом телеграма. Он видит код и просто создает что ему нужно. Такое чувство производит на себя, будто он не один из нас, будто он не пользователь Телеграма, а создатель - БОГ. Ему вот нельзя кушать, он должен страдать в пользу обычных плебеев, все ради чего? Ради прогресса Телеграма? Вух, круто. Очень пафосно, и это раздражает всегда в высказываниях Павла Дурова, пытается себя ставить выше обычных людей, только потому что он знает как создать определенную фичу в свою программу и зарабатывать и быть успешнее всех нас. То что он делает, это наверно хорошо. Я пользуюсь ВКонтакте, но не пользуюсь Телеграмом. Мне не нужен мощный функционал переписки, я и без него неплохо живу в ВК.
Он сделал/делает/улучает raw клиент программы с функционалом обмена данными, без использования сторонних алгоритмов и искусственного интеллекта, в отличии от остального мира.
У нас в мире практически все завязано на персонализации из-за наших интересов - соц сети, реклама в них и контент предлагаемый нам - все это исходит из-за изучения нашего паттерна действия и не только. Я предпочитаю такое, чем raw скучный пустой Телеграм, где ты не можешь найти что-то новое и интересное. Те же каналы, вы ведь их никак не можете найти установив Телеграм - нету функции, которая могла бы узнать ваши интересы, какие каналы вам могли бы быть интересы, и в этом вся рудиментарность Телеграма.
Отсутствие прогресса и машинного изучения, только ради борьбы с властями и УХХХ топления за обычный народ - "ААА, ВОССТАНИЕ НЕ ДОПУСТИМ БАНА ТЕЛЕГРАМА". Это все круто, у людей должен быть выбор. Я его уже сделал. Мне интересен прогресс, а не простой на месте. Будущее пойдет вперед и потом нас будут не пускать на работу на основе того что мы написали в социальных сетях, НО НЕ В ТЕЛЕГРАМЕ. В Телеграме храм, он чистый. Ну окей, в таком случае Телеграм - это идеал, в глазах всех людей, ведь тебя там не пробьют что ты наркобарыга, или торгуешь людьми. Но зато после этого бизнеса ты сможешь пойти спокойно работать в любое место, просто потому что никто не знал чем ты занимаешься. В этом проблема Телеграма - закрытость. Замена прозрачности мира - на создание непробиваемой стены, через которую посторонний человек не сможет войти, не получив разрешение. И это страшно с другой стороны. Поэтому я не очень понимаю восхваления Телеграма. Я за прозрачность, мы обычные люди, у нас у всех есть простые потребности, которые были у всех людей до нас.
Еда, вода, сон, справление нужды, секс, быть чистым (сходить в душ, ванну), изучение текущего мира (и прошлого), созидание в текущем мире. Вот эти основные столпы любого человека который жил на этой планете. Я ушел в какую-ту казуальную философию, но в ней не разбираюсь, это все имхо. Длинные текста редко пишу, поэтому извиняюсь за грамматику, но я надеюсь что вы поняли, что имел в виду и хотел донести этим текстом.
https://youtu.be/SOXeXauRAm0?t=20