#Биохакинг

Аминокислота, про которую многие не знают

Очень важная аминокислота для нашего организма, несмотря на то что она не входит в перечень девяти незаменимых аминокислот, которые организм не может синтезировать самостоятельно — Фосфатидилсерин.

Контент для взрослых Подтвердите возраст.
Мне есть 18 лет
Показать
Показывать всегда
15 показов
8 открытий
Добавки для мужского здоровья

Мужчина всегда хочет находиться в форме в любом возрасте, и, делает для этого всё необходимое. Но при современном ритме жизни ему очень трудно сохранить здоровье. Регулярные занятия спортом помогают держать себя в тонусе и быть здоровым, однако, этого не совсем достаточно. Наряду с физическими нагрузками, повышающими уровень тестостерона, нужно…

Контент для взрослых Подтвердите возраст.
Мне есть 18 лет
Показать
Показывать всегда
69 показов
22 открытия
9 показов
6 открытий
106 показов
43 открытия
130 показов
34 открытия
Как я опираюсь на инженерный подход в вопросе своего долголетия
график функции долголетия на офисной доске

Если вы не курите, не занимаетесь экстремальными видами спорта и не переписываетесь за рулём, то с 80% вероятностью вы умрёте от развития и последствий следующих четырёх (в порядке смертоносности) проблем. Или, как Питер Аттия в своей книге Outlive, красочно и устрашающе назвал их «Четырьмя всадниками смерти» (The Four Horsemen).

2.2K показов
631 открытие
А все-таки они восстанавливаются. Жизнь нервных клеток и как ее продлить

Поговорим о том, как сохранить ясность ума на долгие годы и что может нам в этом помочь. Мысли бывшего врача-терапевта. Ну и повторенье - мать ученья

39 показов
42 открытия
Что такое биологическая обратная связь?
14 показов
45 открытий
Что для вас значат мозговые волны
15 показов
12 открытий
Нейрофидбэк для управления гневом: может ли это помочь вам контролировать свои вспышки?
24 показа
28 открытий
Моя система физического и ментального здоровья

Когда ребенок рождается, его состояние оценивается по шкале Апгар от 0 до 10. 7-10 — это норма, 0-2 — сильные отклонения, близкие к смерти. У меня было — 2 балла. Мне повезло, и я выжил, но получил детский церебральный паралич, вторую группу инвалидности и справку о нетрудоспособности. Руки и ноги дергаются, говорю непонятно, правая рука умеет…

18K показов
5.5K открытий
8 репостов

🔬 Анализы: ключ к успешному биохакингу 🔬

14 показов
31 открытие
Запишитесь на курс «Интегративная нутрициология и основы немедикаментозного восстановления» в EDPRO со скидкой 10%

Чтобы получить скидку 10%, используйте промокод — U4i, перейдя по ссылке: lp-edpro.ru/lk/22/nutriciologia

Курс «Интегративная нутрициология и основы немедикаментозного восстановления» в EDPRO со скидкой 10%
35 показов
74 открытия
Вы удивитесь: продуктивность можно повысить через голос

Петербурженка Юлиана Андреева, дочь оперной певицы и музыкального педагога, сделав карьеру режиссера-постановщика (ее работы-номинанты «Золотой маски»), занялась исследованием в области биохакинга голоса. Юлиана помогает людям не только запеть, но и снимать психосоматические зажимы и стрессы. Среди ее клиентов долларовый миллионер Андрей…

15 показов
804 открытия
Анатомия Биохакинга - о канале
10 показов
96 открытий
Святые с айфонами: что общего между лидерами Кремниевой долины и шаманами Статьи редакции

Wired разбирался, зачем СЕО технологических компаний сидят на невероятных диетах, практикуют молчаливые ретриты и дофаминовое воздержание.

Джек Дорси
415 показов
18K открытий
2 репоста
Биохакинг. Что это?

Кто не мечтает о 25-ом часе в сутках? Кому бы не хотелось всегда быть «в настроении»? Чувствовать прилив сил и энергии, легко вставать по утрам и не валиться с ног к вечеру? Чтобы энергии хватало на все планы и задачи? А внешний вид с каждым днем радовал все больше?

3 показа
117 открытий
Серотонин — нейромедиатор мотивации и хорошего настроения

Вы стали агрессивны и ленитесь делать элементарные дела? Замечаете, что с утра не можете подняться с постели, а вечером спешите в бар, чтобы кружкой пива поднять настроение?

232 показа
1.7K открытий
«Прикольно, когда можешь нанять топ-менеджера, находясь в СИЗО»: Сергей Фаге о тюрьме, «инсайтах» после неё и биохакинге Статьи редакции

После месяца заключения в СИЗО и семи месяцев домашнего ареста по подозрению в контрабанде наркотиков предприниматель научился делегировать, справляться со стрессом и стал принимать меньше препаратов. Об этом он рассказал каналу «Книжный чел».

166 показов
7.6K открытий
Как меньше чем за год я исправил плоскостопие и убрал боль в спине и коленях

Мне 35 и несколько лет назад у меня начали прогрессировать проблемы со здоровьем. У меня было страшное плоскостопие, надорванные мениски, 10 лет назад разбитый копчик, который никто не мог вылечить и конечно же страшная сутулость. Я не мог ходить без хромоты. Через год я снова в строю и у меня ничего не болит. Но как?

241 показ
149K открытий
5 репостов
HealthTech в 2021: инновационные цифровые решения в здравоохранении

Какой вам представляется медицина будущего? Врач из своего кабинета проводит осмотр с помощью голографической проекции, а интеллектуальные приборы сами заказывают лекарства, следят за состоянием организма в режиме онлайн и дают персональные рекомендации. Но так ли далеко до этого будущего? Цифровые решения 2021 показывают, что вовсе нет.

1 показ
2.7K открытий
Как вернуть себе глубокий сон? Эксперимент биохакера

Йонас Керне попробовал разные устройства для расслабления и улучшил качество сна. Что ему помогло — в материале издания Reminder.

Йонас Керне с гарнитурой NeurOptimal
105 показов
41K открытий
Образ жизни Тима Ферриса: титановый чай, ледяные ванны и разговоры с субличностями Статьи редакции

Методы самооптимизации от гуру продуктивности из Кремниевой долины. Материал издания Reminder.

Тима Феррис
103 показа
38K открытий
8 репостов
Успех и сон: сколько спят предприниматели, какие устройства используют и какие перспективы у sleep-рынка

Конспект встречи, где Максим Валецкий, Алексей Боков, Григорий Бакунов, Виктор Захарченко и другие рассказывают о важности сна и рынке вокруг него.

83 показа
7.5K открытий
Отказаться от сахара и стать счастливее

В 2018 году мне случайно попался фильм "Сахар", снятый австралийским режисером Дамоном Гамо. Вначале, после просмотра фильма, я отрицала влияние сахара на нашу повседневность. Все едят и живы. Но, на протяжении последующих месяцев мне начали попадаться видео, статьи и люди, которые успешно отказались от сахара, ну, или хотя бы попробовали это…

60 показов
1.3K открытий
Вечно молодой, вечно продуктивный: как предпринимателям это удается и при чем тут биохакинг

Предприниматели работают сутки напролет практически без выходных, выступают на конференциях и посещают встречи бизнес-клубов, бегают марафоны и финишируют на Ironman, при этом успевают воспитывать детей и умудряются выглядеть на 10 лет моложе своего возраста. Откуда берутся силы и как стать таким же сверхчеловеком?

3 показа
969 открытий
Стендфит Стоя - стоячее рабочее место, способное "включить" состояние потока и повысить продуктивность

Недавно Игорь Манн сделал публикацию про стендфит Стоя и упомянул там такую штуку — состояние потока.

Публикация в Инсте после теста стендфита @mann_igor
8 показов
3.9K открытий
1 репост
Как избавиться от лишнего стресса и не тратить время на бесполезное осуждение: советы от основателя Zoon Ильи Мутовина Статьи редакции

Три техники в отрывке из книги «Биохакинг без фанатизма: Как прожить долгую полноценную жизнь» издательства «Эксмо».

Автор книги и основатель компании Zoon Илья Мутовин YouTube
3 показа
14K открытий
1 репост
Вилки против скальпелей: обзор книги биохимика Колина Кэмпбэлла «Китайское исследование» о связи питания и заболеваний

Сегодняшний обзор книги можно отнести к серии публикаций на неудобные темы. Мы очень часто понимаем что и как по-хорошему в жизни надо бы делать, но далеко не всегда следуем этим правильным знаниям.

170 показов
6.5K открытий
RigRaiser в поиске партнеров и единомышленников!

RigRaiser — новый экологичный бренд, уникальная идея которого — воскрешать вещи бывшие в употреблении через проекты художников и дизайнеров. Мы уже довольно прочно встали на ноги: собрали мощную команду современных художников, выпустили несколько коллекций, наладили возможность аренды вещей, приняли участие в нескольких маркетах в Москве и…

3 показа
177 открытий
«Вид нейростимулятора на полке ничего не говорит о его пользе»: учёный из Петербурга построил бизнес на тренировке мозга Статьи редакции

Стартап Brainstorm продаёт нейростимуляторы для мозга и сейчас готовится конкурировать с зарубежными разработчиками.

Основатель стартапа Brainstorm Тимофей Глинин 
290 показов
10K открытий
Какие методы и инструменты вы используете, чтобы хорошо спать?

Рассказывайте о своём опыте и кидайте ссылки на полезные статьи по теме. Будем разбираться вместе.

1 показ
6K открытий
Дневник биохакера: эксперимент Станислава Скакуна над собой

До 30 таблеток в день и постоянные замеры. Издание Reminder узнало, как биохакер выстраивает свой день.

59 показов
26K открытий
Что такое «дофаминовое голодание» и зачем предприниматели из Кремниевой долины отказываются от еды, интернета и общения Статьи редакции

Новая форма биохакинга: ограничить время на развлечения, которые вызывают привыкание. Правда, доказательств пользы такой практики пока мало.

Сан-Франциско
49 показов
185K открытий
1 репост
Стоит ли стартаперу пить кофе литрами? Илон Маск как то говорил, что пил так много кофе что у него начались галлюцинаци

Билл Гейтс пьёт по 3-4 банки колы, в ней тоже есть кофеин, но примерно в 4 раза меньше чем в кофе. 1 ложка бысторастворимого кофе содержит около 40мг кофеина. Безопасной считается доза 400мг в сутки, т.е. 10 ложек. С одной стороны кофеин усиливает концентрацию, но с другой нарушает сон и расшатывает психику.

2 показа
1.5K открытий
Слипхакинг: как я научился спать меньше и начал высыпаться

Автор Telegram-канала «Выше головы» Денис Волхонский — о том, как наладить свой сон.

Слева направо: иван-чай, армянские травы, шиповник
87 показов
359K открытий
2 репоста
Опрос: к каким биохакам вы морально готовы
На какие улучшения своего тела вы могли бы пойти?
Мой максимум — это здоровое питание и ежегодный медицинский чекап.
Готов попробовать голодание и другие радикальные методики, но только не вмешиваться в работу тела хирургически.
Хотел бы дожить до того времени, когда любой сможет отредактировать свой геном как ему хочется.
Хотел бы дождаться, когда Маск подключит мозг к компьютеру, чтобы увеличить свои умственные способности.
Мог бы заменить свою руку на бионический протез.
Меня привлекает идея заморозить своё тело после смерти и оживить его во времена, когда все эти технологии уже будут хорошо изученными.
Показать результаты
Переголосовать
Проголосовать
1 показ
2K открытий
True science detective: как новосибирские учёные быстро и красиво в четыре раза уменьшили количество микробов в офисе

Это краткий обзор научной статьи, из которого вы можете что-то взять для себя. (Можно сразу перейти к самому важному.)

HBO + vc.ru + МХ
74 показа
25K открытий
Первые десять дней на пути от совы к жаворонку: сон, рацион, режим питания и нагрузка

Режим дня, питания, рацион и физическая нагрузка — это четыре ключевых параметра здоровой жизни. С каждым из них я экспериментировал на протяжении последних трёх лет, учась на своём опыте и изучая чужой — наблюдения, исследования, научные данные и личный опыт других людей.

47 показов
16K открытий
Что узнал о себе гендиректор Airdoc Technology Ричард Спраг, ежедневно следивший за микробами в организме Статьи редакции

Несколько лет предприниматель контролировал, как на микроорганизмы влияют еда, добавки, диеты и перелёты.

Ричард Спраг
33 показа
26K открытий
Жить в моменте и отказаться от рутины: советы известных предпринимателей Статьи редакции

Как проводят свои будни основатели «Тинькофф», «Теремка», SpaceX и Amazon и какие практики помогают им не терять фокус.

Фото из Facebook Олега Тинькова
85 показов
31K открытий
«Не ел шесть дней и чувствую себя отлично»: Павел Дуров рассказал о биохакинге ради развития Telegram Статьи редакции

По его словам, пост позволяет лучше работать над продуктами.

34 показа
70K открытий