Быстрый кредит для мышц: почему вы платите болью за минуту мощности. Узнайте главный секрет молочной кислоты сегодня, чтобы превратить страдание в выносливость.
Вы когда-нибудь брали «быстрый кредит» у своих мышц? Тот самый, что даёт вам минуту невероятной мощности, а потом заставляет платить адской болью и жжением? Если вам знакомо чувство «забитых» мышц, после которого трудно даже улыбнуться, этот выпуск — для вас.
Мы раскроем главный секрет молочной кислоты! Вы узнаете, почему это не враг, а сигнал о том, что ваше тело работает на пределе. Перестаньте просто терпеть боль — научитесь превращать её в настоящую выносливость.
В этом выпуске:
- Фосфагенный «взрыв»: Почему ваша пиковая мощность испаряется всего за 10 секунд.
- Гликоген — быстрый кредит: Как ваше тело берёт энергию в долг и почему расплата так болезненна.
- Молочная кислота — не враг: Разбираемся, как заставить её работать на вас и повышать выносливость.
- От паники к стратегии: Как перейти от «аварийного режима» гликолиза к стабильной энергии для длинных дистанций.
Хватит «умирать» после каждой интенсивной тренировки. Включайте прямо сейчас и узнайте, как управлять энергией своего тела, чтобы уже завтра показать результат, а не сдаться из-за боли.
Больше инсайтов и разборов — в нашем Телеграм-канале. Подписывайтесь, чтобы не пропустить: https://t.me/Ognerubov_dr
ССЫЛКА НА НАШЕ ВИДЕО: https://vkvideo.ru/video-223258406_456240945
Хэштеги
Теги
молочная кислота, гликолиз, анаэробный гликолиз, боль в мышцах, восстановление после тренировки, спортивная физиология, энергия для мышц, АТФ, фосфокреатин, выносливость, как увеличить выносливость, подкаст о спорте, наука о теле, биомеханика