#Биохакинг
Очень важная аминокислота для нашего организма, несмотря на то что она не входит в перечень девяти незаменимых аминокислот, которые организм не может синтезировать самостоятельно — Фосфатидилсерин.
Мужчина всегда хочет находиться в форме в любом возрасте, и, делает для этого всё необходимое. Но при современном ритме жизни ему очень трудно сохранить здоровье. Регулярные занятия спортом помогают держать себя в тонусе и быть здоровым, однако, этого не совсем достаточно. Наряду с физическими нагрузками, повышающими уровень тестостерона, нужно…
Если вы не курите, не занимаетесь экстремальными видами спорта и не переписываетесь за рулём, то с 80% вероятностью вы умрёте от развития и последствий следующих четырёх (в порядке смертоносности) проблем. Или, как Питер Аттия в своей книге Outlive, красочно и устрашающе назвал их «Четырьмя всадниками смерти» (The Four Horsemen).
Когда ребенок рождается, его состояние оценивается по шкале Апгар от 0 до 10. 7-10 — это норма, 0-2 — сильные отклонения, близкие к смерти. У меня было — 2 балла. Мне повезло, и я выжил, но получил детский церебральный паралич, вторую группу инвалидности и справку о нетрудоспособности. Руки и ноги дергаются, говорю непонятно, правая рука умеет…
Чтобы получить скидку 10%, используйте промокод — U4i, перейдя по ссылке: lp-edpro.ru/lk/22/nutriciologia
Петербурженка Юлиана Андреева, дочь оперной певицы и музыкального педагога, сделав карьеру режиссера-постановщика (ее работы-номинанты «Золотой маски»), занялась исследованием в области биохакинга голоса. Юлиана помогает людям не только запеть, но и снимать психосоматические зажимы и стрессы. Среди ее клиентов долларовый миллионер Андрей…
Wired разбирался, зачем СЕО технологических компаний сидят на невероятных диетах, практикуют молчаливые ретриты и дофаминовое воздержание.
Кто не мечтает о 25-ом часе в сутках? Кому бы не хотелось всегда быть «в настроении»? Чувствовать прилив сил и энергии, легко вставать по утрам и не валиться с ног к вечеру? Чтобы энергии хватало на все планы и задачи? А внешний вид с каждым днем радовал все больше?
После месяца заключения в СИЗО и семи месяцев домашнего ареста по подозрению в контрабанде наркотиков предприниматель научился делегировать, справляться со стрессом и стал принимать меньше препаратов. Об этом он рассказал каналу «Книжный чел».
Мне 35 и несколько лет назад у меня начали прогрессировать проблемы со здоровьем. У меня было страшное плоскостопие, надорванные мениски, 10 лет назад разбитый копчик, который никто не мог вылечить и конечно же страшная сутулость. Я не мог ходить без хромоты. Через год я снова в строю и у меня ничего не болит. Но как?
Какой вам представляется медицина будущего? Врач из своего кабинета проводит осмотр с помощью голографической проекции, а интеллектуальные приборы сами заказывают лекарства, следят за состоянием организма в режиме онлайн и дают персональные рекомендации. Но так ли далеко до этого будущего? Цифровые решения 2021 показывают, что вовсе нет.
Йонас Керне попробовал разные устройства для расслабления и улучшил качество сна. Что ему помогло — в материале издания Reminder.
Методы самооптимизации от гуру продуктивности из Кремниевой долины. Материал издания Reminder.
В 2018 году мне случайно попался фильм "Сахар", снятый австралийским режисером Дамоном Гамо. Вначале, после просмотра фильма, я отрицала влияние сахара на нашу повседневность. Все едят и живы. Но, на протяжении последующих месяцев мне начали попадаться видео, статьи и люди, которые успешно отказались от сахара, ну, или хотя бы попробовали это…
Предприниматели работают сутки напролет практически без выходных, выступают на конференциях и посещают встречи бизнес-клубов, бегают марафоны и финишируют на Ironman, при этом успевают воспитывать детей и умудряются выглядеть на 10 лет моложе своего возраста. Откуда берутся силы и как стать таким же сверхчеловеком?
Недавно Игорь Манн сделал публикацию про стендфит Стоя и упомянул там такую штуку — состояние потока.
Три техники в отрывке из книги «Биохакинг без фанатизма: Как прожить долгую полноценную жизнь» издательства «Эксмо».
Сегодняшний обзор книги можно отнести к серии публикаций на неудобные темы. Мы очень часто понимаем что и как по-хорошему в жизни надо бы делать, но далеко не всегда следуем этим правильным знаниям.
RigRaiser — новый экологичный бренд, уникальная идея которого — воскрешать вещи бывшие в употреблении через проекты художников и дизайнеров. Мы уже довольно прочно встали на ноги: собрали мощную команду современных художников, выпустили несколько коллекций, наладили возможность аренды вещей, приняли участие в нескольких маркетах в Москве и…
Стартап Brainstorm продаёт нейростимуляторы для мозга и сейчас готовится конкурировать с зарубежными разработчиками.
До 30 таблеток в день и постоянные замеры. Издание Reminder узнало, как биохакер выстраивает свой день.
Новая форма биохакинга: ограничить время на развлечения, которые вызывают привыкание. Правда, доказательств пользы такой практики пока мало.
Билл Гейтс пьёт по 3-4 банки колы, в ней тоже есть кофеин, но примерно в 4 раза меньше чем в кофе. 1 ложка бысторастворимого кофе содержит около 40мг кофеина. Безопасной считается доза 400мг в сутки, т.е. 10 ложек. С одной стороны кофеин усиливает концентрацию, но с другой нарушает сон и расшатывает психику.
Автор Telegram-канала «Выше головы» Денис Волхонский — о том, как наладить свой сон.
Режим дня, питания, рацион и физическая нагрузка — это четыре ключевых параметра здоровой жизни. С каждым из них я экспериментировал на протяжении последних трёх лет, учась на своём опыте и изучая чужой — наблюдения, исследования, научные данные и личный опыт других людей.
Несколько лет предприниматель контролировал, как на микроорганизмы влияют еда, добавки, диеты и перелёты.
Как проводят свои будни основатели «Тинькофф», «Теремка», SpaceX и Amazon и какие практики помогают им не терять фокус.