Чага (Inonotus obliquus), растущая в виде темной, потрескавшейся, похожей на уголь массы на березах в холодном северном климате, — это гриб, который веками использовался в русской и североевропейской народной медицине. Он не похож на обычный гриб; вместо этого он представляет собой склероций — плотную массу затвердевшего мицелия. Этот «Король лекар…
ТиЗ - Технология и Здоровье
с 2022
Martspec.com -- Сделай заботу о здоровье привычкой.
30 подписчиков
0 подписок
Приложение Эмоция помогает вам в этом. Понять ваши триггеры, найти свое спокойствие и активно выбирать радость.
Ваш путь к более счастливому себе здесь.
Уже более 4000 лет куркума является краеугольным камнем как Аюрведы, так и Традиционной китайской медицины, почитаясь не только как кулинарная специя, но и как мощное целебное средство. Этот ярко-желто-оранжевый корень, родственник имбиря, содержит соединения с мощными лечебными свойствами, наиболее значимым из которых является куркумин.
В стремлении к долголетию и сохранению клеточного здоровья всё больше внимания уделяется антиоксидантам — и не случайно. Эти вещества помогают нейтрализовать свободные радикалы — нестабильные молекулы, которые вызывают воспаление, ускоряют старение и повышают риск хронических заболеваний.
Тысячелетиями Astragalusmembranaceus, цветущее растение родом из Китая, был краеугольным камнем Традиционной китайской медицины (ТКМ). Его почитали как мощное «тонизирующее средство для Ци», которое поддерживает Вэй Ци (внешний щит организма от патогенов) и Ци Селезенки (отвечающую за преобразование и транспортировку питательных веществ). Современн…
- Поднимите руку до уровня плеча, параллельно полу
- Согните локоть под углом 90 градусов (образуя L-образную форму)
- Напрягите бицепс как можно сильнее, удерживая мышцу в напряжении
- Оберните измерительную ленту вокруг пика бицепса в самой широкой его точке
- Запишите измерение с точностью до 0,1 см (1/8 дюйма)
Хотя какао богато антиоксидантами и приносит пользу здоровью, у него есть и обратная сторона. Оно СОДЕРЖИТ МНОГО ОКСАЛАТОВ, которые могут способствовать образованию камней в почках, а также КОФЕИН И ТЕОБРОМИН, вызывающие бессонницу и тревожность. Какао может спровоцировать МИГРЕНЬ или ИЗЖОГУ, а чрезмерное употребление — ПРОБЛЕМЫ С ПИЩЕВАРЕНИЕМ. Кро…
Узнайте, как ашваганда (Withania somnifera) помогает повысить устойчивость к стрессу, восстановить глубокий сон, поддерживать стабильную энергию и нормализовать гормональный фон. В посте кратко о ключевых преимуществах, традиционных применениях и простых способах добавить растение в повседневный рацион. Поделитесь опытом в комментариях и смотрите р…
Приложение Эмоция помогает понять, что влияет на твои чувства — и как управлять ими.
Швейцарцы, кажется, могут позволить себе гаджет, просто сэкономив на паре чашек кофе. Американцы, вероятно, откладывают нужную сумму, пропустив несколько походов в бургерную. Немцы, по всей видимости, просто переносят покупку нового гриля на следующий сезон.
В этом видео доктор Габор Мате раскрывает, почему дети, выросшие в одной семье, могут быть настолько непохожими друг на друга. От врождённого темперамента и условий внутриутробного развития до моделей привязанности, родительских реакций и влияния стресса — каждый фактор формирует уникальную поведенческую траекторию. Простые примеры и практичные сов…