Представляем рейтинг лучших фитнес-клубов. В подборке учтены тренажерные залы с современным оборудованием, бассейны, групповые программы, йога, персональные тренировки и детский фитнес. Рассмотрены варианты с выгодными абонементами, различными направлениями тренировок и удобными условиями для всех уровней подготовки.
📚 Отзыв об книге: Тим Феррисс - Совершенное тело за 4 часа. Необычное практическое руководство, которое поможет быстро
Физика и физиология, самочувствие
«Крылья, крылья, главное – хвост!» Я бы перефразировал окончание известной фразы из мультика про ящерицу на: «… главное – ноги!» Из-за постоянной физической нагрузки, недоеданий, недосыпаний и переохлаждения я похудел за неполный календарный месяц на семь килограммов. И это при том, что мой вес составляет идеальное соотношение: 70 кг. при росте 170…
L-аргинин - это ценная аминокислота, которая участвует в биохимических процессах в нашем организме и производится им самостоятельно. Однако, при стрессе, усталости и болезнях синтез аргинина снижается. Аминокислота является полезным элементом для нашего здоровья, включая укрепление иммунной системы, регулирование сосудистого тонуса и поддержание зд…