Я купил 2 светодиода за 18 тысяч рублей, честно надевал каждое утро в течение 3 недель и вот что из этого вышло
Эндрю Губерман, ведущий самого модного на данный момент подкаста про здоровье и продуктивность, говорит, что самое важное в том, чтобы быстро заснуть ночью и отлично выспаться - это сразу после пробуждения выйти на солнечный свет! Таким образом организм поймет, что сейчас точно утро и запустит обратный отсчёт времени до сна на своих внутренних биологических часах.
Но когда живешь в квартире выйти на улицу сразу после того как проснулся оказывается не так то просто. Обычно есть дела поважнее, плюс надо одеваться, спускаться, без дела тусоваться во дворе, да и солнечная погода, явно, не каждый день.
В какой-то момент наткнулся на чудо-очки https://pegasiglasses.ru/ и решил проверить их на себе.
Да, надо сказать, что я не то чтобы страдал от бессонницы, но когда недосыпал хотя бы час-полтора, сильно сохли глаза, а так как работаю за компьютером, для меня это было очень и очень неприятно.
Итак, результаты эксперимента надо мной: я надевал очки каждое утро на пол часа сразу после пробуждения в течение 3 недель и могу с уверенностью сказать - очки работают!
Плюсы:
- я стал высыпаться каждый день и мои глаза увлажнены(это моя индивидуальная особенность, скорее всего, у вас такого не наблюдается)
- иногда(1-2 раза в неделю) я чувствую дикий кайф от того как хорошо я выспался. Последний раз чувствовал что-то похожее в детстве)
- у меня выработался режим, нереально хочется спать в 12 ночи(до этого ложился около двух)
Но, как это обычно бывает, вместе с плюсами в моей жизни появился и жирнющий минус: я теперь нихрена не успеваю, так как долго сплю. Из-за очков я сплю 9 часов, вместо 7 до этого, плюс пол часа ношу очки, а в них особо ничего полезного не сделаешь.
В это сложно поверить, но 2 зеленых светодиода делают свою работу на все 100. Но если вам некуда спешить, я бы на вашем месте поискал менее затратные способы нормализации сна, на этих очках явно свет клином не сошелся.
От отвара ромашки такой же эффект.
Дешевле, полезнее.
И микродозинг тоже. Говорят что ромашку часто нельзя, вызывает апатию к женщинам.
Комментарий недоступен
100% дешевле)
Если назначение очков - помочь окончательно проснуться, непонятно, какая связь между светодиодами и увеличением продолжительности сна...
И вообще проект можно было удешевить - встать и зажечь все лампочки в доме))
От простых лампочек организм не понимает, пора просыпаться или нет и находится, вроде как, в пограничном режиме. В этих очках хитрые светодиоды с особой длиной волны, этот свет в течение полу часа дает организму понимание, что точно утро.
Меня терзают смутные сомнения, что это очередной "коричневый сахар"...
Нас с сестрой так мама в школу поднимала, без будильников и слов. Просто заходила в комнату и включала верхний свет.
Прикольно) Можно в аренду сдавать
Интересная идея, только как по мне дороговато за эксперимент подобный. Я бы купил что-то такое тысяч за 5, если есть аналоги.
на авито можно найти дешевле)
Что с ним стало видно на его лице
Не совсем понятно, как очки могут помочь выспаться. Я думаю, это можно сделать самостоятельно, без каких-либо вложений. Просто вырабатываешь своё режим и всё. Это всё можно сделать и самому с большим желанием)
полностью согласен! с очками прост сильно быстрее
Встаёте Вы лучше, т.к. биоритм начали соблюдать) За 7 часов выспаться нельзя. Цикл сна - 1.5 часа. Не уложились - хоть святой водой глаза залейте, будете чувствовать себя разбитым. Вы бы и без всяких светодиодов за эки тыщщи высыпались бы и за 6, и за 7.5 часов. Девять часов, Ваш новый сонный период, как раз в эту концепцию укладывается. Девять ровнёхонько делится на полтора.
Так это просто 2 светодиода или что-то позаумнее с микроплатами, специальными сенсорами, волнами, датчиками отслеживания?))
какие-то платы там есть, плюс очки с приложением коннектятся, но я пока использую чисто как светодиоды с таймером на 30 минут)
О! Ну если девайс с телефоном коннектится - совсем другое дело😂
"..Четвертая фаза
Заключительная четвертая (быстрая) фаза сна также называется фазой парадоксального сна или фазой быстрого движения глазами. Характеризуется глубоким сном, но при этом мозг активен, а глазные яблоки быстро двигаются, и человек может видеть сновидения. Эта фаза считается лучшей для просыпания. Как правило, в это время человек легко пробуждается, чувствует себя выспавшимся, полон сил и готов к продуктивной работе.
Кстати, поскольку мышцы продолжают находиться в расслабленном состоянии, сновидец, пытающийся уйти от погони во сне, бежать быстро не может.
Как правильно просыпаться?
Быстрая фаза сна является самой благоприятной для утреннего пробуждения, позволяя человеку проснуться бодрым и отдохнувшим. При постоянном соблюдении режима сна привычка вставать в нужное время будет выработана до автоматизма.